Egyszerű Remedy a mellékvese kimerültség

Modern élet elfoglalt , stresszes , és akkor valószínűleg találja magát túl tervezett napi rendszerességgel. Lépést tartani az állandó magas stressz a mellékvesék annyira túlterhelt , hogy esik az állam a fáradtság. Mellékvese kimerültség csökkentheti az állóképességet , álmatlanságot okozhat , és befolyásolhatja a memória , valamint egyéb kellemetlen tüneteket . Néhány egyszerű életmód változás , akkor segíthet a szervezet rebound . Tünetei Mellékvese fáradtság

mellékvese kimerültség hozhat a súlygyarapodást, szívdobogás , az idegesség és az alacsony vérnyomás. Insomnia válhat a probléma, ami miatt a kis állóképesség és alacsony immunrendszer működését . Néhány tapasztalat a vágy a sós ételeket , és emésztési problémák . Memória problémák , depresszió és a magas vércukorszint is előfordulhat. Mellékvese fáradtság is nagyon zavaró .
Diéta változtatása

Fogyasszon egészséges táplálkozás alapja egy alapítvány a magas rost-és alacsony zsírtartalmú , hogy a szervezet , amire szüksége van , hogy harcot, és segíthet az emelkedő vércukorszint okozta mellékvese hiba. Egyen alternatív típusú fehérje érkező hüvelyesek , hanem az állati fehérje. Állati fehérje takarékosan kell használni . Vegyünk egy multivitamin , 2000 és 5000 mg C-vitamin és a B-vitamin - komplex kiegészítő .
Terheléses és nyugalmi

Tanuld meg kezelni a stresszt másképp. Vegyünk egy kis időt magadnak . Nézd meg a módját, hogy adj magadnak 15 percet egyedül csukd be a szemed és csendben meditálni. Ehhez alatt ebédidő a munka . Ha otthon a gyerekek, hogy egy timeout . Szervezze tevékenységek a gyerekek és az előírt határok 15 percig a béke . Feküdj egy órával korábban . Extra alvás segít visszafordítani mellékvese kimerültség .
Exercise

Enyhíti a stressz és a testmozgás . Séta legalább napi 30 perc . Séta egy tökéletes megoldás, mert meg tudod csinálni bárhol , és nem igényel berendezések. Egy másik nagyszerű stresszoldó a jóga , mely az egyensúlyt az erő, a nyújtás és a légzés . Kész rendszeresen van egy észrevehető nyugtató hatása van.
Pregnenolon

pregnenolon egy természetes hormon, amely a szervezet gyárt a koleszterin . Pregnenolone szintje nem csökken, ahogy öregszünk. Pregnenolone dolgozik, hogy csökkenti a stresszt a szervezetben , csökkenti az allergia és nyugtatja a gyulladást. Ez akkor hasznos, fokozza a memória funkcióval , felemelő hangulat , egy antidepresszáns , és növeli az energia szintet. Ajánlott adagok a pregnenolon között változik 25-300 mg attól függően, milyen tüneteket kezelni. Olvassa el a címkét, és tartsa be az ajánlott használat.
DHEA

DHEA jellemző, a szervezet által termelt , de ahogy öregszünk a 25 mg DHEA termelt naponta is csökken , mint 90 százalék . Vegyünk egy DHEA csere kiegészítés , hogy segítse a mellékvesék és visszatér DHEA szint normális. Ez az előnye a nyugtató idegesség és a szorongás . DHEA megtalálható a legtöbb gyógyszer vagy élelmiszer boltok . Olvassa el a címkét irányban.