Hogyan kezeljük a magas triglicerid a diéta

Egy egyszerű módja annak , hogy kezelje a magas triglicerid a diéta . Étrend segíthet csökkenteni a magas triglicerid és gyakran még gyógyítani a problémát. Az alábbiakban a legfontosabb változás , hogy kell , hogy a diéta , hogy kezelje a magas triglicerid . Utasítások
1

Kerüljük a finomított cukor, amely növeli a magas triglicerid . Legyen különösen óvatos, cukorka és egyéb édességek , és italokat , amelyek nagy mennyiségű cukor ( ez magában foglalja a gyümölcslé hozzáadott cukor ) . Akkor is legyen óvatos, ne fogyaszt sok fruktóz .
2

Kerülje ivás sok alkohol. Alkoholfogyasztás csak mértékkel nem vezet magas triglicerid , de felesleges ivás járt a magas triglicerid .
3

Növelje bevitt Fiber . Többet eszik Fiber kimutatták, hogy csökkenti a magas triglicerid szint .
4

Kövesse a zsírszegény diéta . Hogy kis változások segíthetnek kezelni a magas triglicerid . Váltás teljes zsírtartalmú tejtermékek alacsony zsírtartalmú vagy zsírmentes tejtermékek , és megpróbál ragaszkodni baromfit és sovány vörös húsok .