Chia Pets, a kiskereskedelmi forgalomban , amelyen fű nő az állat "haj " lehet az oka a legtöbb ember ismeri a Chia mag . Ezek azonban nem az egyetlen használat Chia magok. Chia mag egy ehető növényi forrás , hogy jön egy sivatagi növény neve Salvia hispanica . Ez a növény egy része a menta család és nő bőségesen Dél-Mexikóban . Chia mag tartalmaznak sok egészségügyi ellátások , és volt egy nagy része a maja étrend. Ezek tartalmazzák a kalcium , foszfor, magnézium, mangán, réz, vas, molibdén, niacin-és cink. Ők egy jó rostforrás , 6,9 gramm egy 25 grammos adag . Chia mag is kiváló forrása az omega- 3 zsírsavak. Ez az, amire szüksége van
Chia mag
Szűrt víz
Jar fedéllel
Show More utasítások
1
Vásároljon tiszta Chia mag .
2
Add Chia mag a szűrt víz utasítások szerint a csomagoláson . Ha nincsenek utasítások , használjon 1 /3 csésze a magok két csésze vizet . Ez a 09:01 arányban .
3
Tegye a Chia mag -és víz keveréket egy tiszta jar vagy konténer egy szorosan záródó fedővel .
4
Tegye a fedőt a jar , és rázzuk össze a keveréket egy percig . Hagyja a keveréket állni két percig, majd rázzuk egy percet .
5
hűtőbe a gél két hétig .
