Hogyan lehet megállítani hőhullámok természetesen Gyümölcs

Női megy keresztül a menopauza gyakran tapasztalnak hőhullámok , ami lehet kellemetlen és kínos . Egyes nők tapasztalatai a különböző tünetek , mint például izzadás , szapora szívverés , szédülés , bőrpír az arcon és a hányinger . Annak érdekében, hogy megakadályozza a nyugtalanító hatását a hőhullámok , tudod, hogy a saját speciális italt célja, hogy csökkentse az előfordulása hőhullámok és csökkenti a nagyságát hőhullámok . Három kövér csajok a diéta, a fogyás fórum jelentése szerint a bioflavonoidok a citrusfélék fitoösztrogénként tulajdonságokkal, amelyek segítenek csökkenteni a hőhullámok . Evés több ilyen gyümölcsöt is csökkentheti a hőhullámok . Ez az, amire szüksége van
vágódeszka
kés
1 narancs
1 citrom
1 lime
1 kis görögdinnye
1 Banana
1 csésze narancslé
3. Közepes tálak
1 Nagy tál
3-5 Jégkockák
Blender
Üveg
Show More utasítások
Hűtött Citrusfélék
1

Vegye ki a bőr minden citrusfélék használ , hogy a gyümölcssaláta . Vegye ki a héja , a görögdinnye egy nagy késsel . Hámozzuk meg a banánt , és távolítsa el a húst , a banán .
2

szét a narancs, citrom, lime és a grapefruit . § minden darab gyümölcsöt a félidőt. § az egyes citrusfélék , amíg minden egyes darab gyümölcs szét egy szakasz minden . Vágjuk a görögdinnye négy - es szakasz . Szelet a banánt kör alakú harapás méretű darabokat . Helyezze a citrusfélék egy tálba. Helyezze a banán és a görögdinnye külön tálak . Helyezze ezeket tálak ki az oldalra .
3

Helyezzünk két szakasz , a citrusfélék egy vágódeszka . Vágja egyes szakaszok a félidőt. Folytatás vágás a gyümölcsöt , amíg azok mérete harapás méretű darabokat . Helyezze ezeket vissza a tálba .
4

Vágjuk a görögdinnye szakaszok harapás méretű darabokat . Helyezze ezeket a darabokat a tálba .
5

Öntsük frissen facsart narancslé egész a harapás méretű darabokat gyümölcs . A sav a lé tartja a gyümölcs színe barnára ; a lé is ad egy extra adag C-vitamin
6

enni a gyümölcsöt , vagy helyezze a gyümölcs a hűtőbe, és lehűtve . Használja a színes fogpiszkálóval, hogy adjunk hozzá egy extra színfolt a gyümölcssaláta .
Fruit Smoothie
7

Peel narancs , lime és a citrom . Vegye le a külső mag a kis görögdinnye . Használjon vágódeszka , hogy csökkentsék a görögdinnye és a citrusfélék harapás méretű darabokat . Hámozzuk meg a banánt , és vágjuk apró darabokra . Helyezze a banán darabokat az edényben a többi gyümölcs darabokat , és tegye félre .
8

Helyezze az összes gyümölcs darabokat egy mixer. Csepp a 3-5 jégkockát . Ha többet szeretne tudni a latyakos következetesség , használjon több jeget.
9

Öntsön egy csésze narancslé belül a mixer . Blend a gyümölcs , narancslé és a jégkockával együtt . Ha az elemek jól kevert , öntsük a keveréket egy pohár vagy üveg .