Hogyan lehet a cigarettafüstöt Out of Your Body

cigarettát kitölti a testet a toxinok és károsíthatja szinte az összes szerveket. A füst és a nikotin kitölti a testet a toxinok , hogy idővel , végzetesnek bizonyulhat . A Centers for Disease Control and Prevention ( CDC ) , mellékhatásai a dohányzás esetében a becslések szerint 443.000 haláleset évente az Egyesült Államokban . Ha úgy dönt, hogy leszokik a dohányzásról , vannak olyan lépés, amit megtehetsz , hogy felrobbant a rendszert, és kap a cigarettafüst és a nikotin ki a szervezetből. Ez az, amire szüksége van
Víz
100 százalékos gyümölcslevek
Fiber
friss zöldségek és gyümölcsök
vitamin
Gyógyteák

Show More utasítások

1.

Igyál sok friss víz . Alkoholfogyasztás nyolc 12 pohár vizet egy nap segít öblítse át a méreganyagokat ki a rendszer . Ital 100 százalékos gyümölcslevek , hogy adjak egy kis változatosság.
2

Add testmozgás a napi rutin . Edzés közben , a test izzadás , és segít taszítják a méreganyagokat ki a rendszer . Az edzés 15 és 30 perc egy nap segít kiutasítja a méreganyagok a szervezetből .
3

Tartózkodni fogyasztása élelmiszerek magas cukor és a zsír , és csökkenti a bevitt előre csomagolt vagy a magasan feldolgozott élelmiszerek . Ezek az elemek , hogy a szervezet a munka nehezebb feldolgozni őket . Amikor a szervezet azon dolgozik, hogy lebontják az élelmiszerek , lassítja a méregtelenítés folyamatát .
4

Fogyasszon több rostot eszik teljes kiőrlésű gabona , vagy hozzá egy rost kiegészítő . Fiber érzi magát teljesen , és csökkenti annak az esélyét, túlevés . Fiber is fontos a rendszeres székletürítés , amelyek segítenek eltávolítani a méreganyagokat és a hulladék a szervezetből .
5

Bele friss zöldségek és gyümölcsök a diéta . A gyümölcsök és zöldségek tele van tápanyagokkal , hogy tartsa a testet megfelelően működik-e .
6

fogyasztanak több vitamin és gyógyteákat. A cigarettafüst azt mondják, hogy kimerítik a tüdő alapvető vitamin Taking vitamin segít meggyógyítani a tüdőt , és javítja a légzés, ami segít tisztázni kátrány a tüdőbe . Ital gyógynövény tea , mint a kakukkfű , kardamom és görögszéna . Ezek a teák funkció köptetőszerként .