egyidejűleg nyomást mindkét oldalán az arc a térségben alatt az arccsontja , közvetlenül alatta a diákok .
2
ügyében is nyomást az felső és alsó állkapocs az izmok csak előtte a fülcimpa . Ha baj helyüket ez az izom , kilincs a hátsó fogak és úgy érzi, a környéken egy dudor - ez a cél az izom.
3
fejtsen ki nyomást a külső felülete a felkar egy-két ujj szélességű távol a hátsó alapja a deltaizom .
4
Hozd el a hüvelyk-és mutatóujjával együtt, és keresse meg az izmok a kéz, amely alkotja a "web" e két ujját. Keresse meg a legmagasabb pozíció , hogy a " web " izom. Szét az ujjait , és pihenjen a kezét . Jelentkezzen nyomást ezen a területen .