Egészség és a Betegség
- Ez magában foglalja a különböző nyomáspontok megértését a testen, és azt, hogy hogyan használhatók fel a fájdalom enyhítésére és a gyógyulás elősegítésére.
- Számos forrás áll rendelkezésre az akupresszúra alapjainak elsajátításához, például könyvek, DVD-k és online tanfolyamok.
2. Gyakorold magadon az akupresszúrát.
- Ha megtanultad az akupresszúra alapjait, elkezdheted magadon gyakorolni.
- Kezdje azzal, hogy nyomást gyakorol azokra a pontokra, amelyek a leginkább relevánsak az Ön igényei szerint.
-Például, ha fejfájása van, a halántékán és a homlokán lévő nyomáspontokra összpontosíthat.
3. Keressen egy akupresszúrás szakembert.
- Ha egy átfogóbb akupresszúrás kezelést szeretne megtapasztalni, a környéken találhat akupresszúrás szakembert.
- Keressen olyan gyakorlót, akit egy jó hírű szervezet, például az American Acupressure Association minősített.
4. Végezzen akupresszúrás kúrat
- Ha többet szeretne megtudni az akupresszúráról, akkor elvégezhet egy akupresszúrás tanfolyamot.
-Sok különböző típusú akupresszúrás tanfolyam áll rendelkezésre, így megtalálhatja az igényeinek és érdeklődési körének megfelelőt.
5. Rendszeresen használjon akupresszúrát.
- Minél többet gyakorolja az akupresszúrát, annál hatékonyabb lesz.
- Próbáld meg az akupresszúrát az öngondoskodás rendszeres részévé tenni.