a tippeket az a két mutató ujját , és alkalmazza határozott nyomást mindkét oldalán az orrlyukak . Helyezze az ujjait körülbelül 90 °-os szögben képest az arcod. A nyomásnak utolsó négy- öt percig. Ha helyesen alkalmazzák, akkor ezt sinus nyomás pont elkezdi csatorna az orrmelléküregek néhány perc , és tehermentesítését és a nyomás .
2
Érezd a behúzás a belső szemgödör , ahol a híd az orrod megfelel a gerincen a szemöldökét . Alkalmazza egyaránt nyomást szemgödrei egyidejűleg a hegyét a hüvelykujj néhány percig. Ez a két sinus nyomás pontokat is dolgozott az egyik a másik után . Ha megfelelően használják , akkor meg kell hozni mentességet nyomás és torlódás rövid idő alatt.
3
Masszázs a fülcimpa tíz alkalommal . Az ősi kínai akupunktúrás gyakorlat , ez tekinthető egy fontos sinus nyomás pont . Javasoljuk , hogy feküdjön le, amikor végre ezt a masszázst .
4.
nyomja lefelé a bőrt az arcán csak kívül mindkét orrlyukba . Ezzel, akkor nyomást alatt a sinus terület , amely lehetővé teszi bizonyos mozgását a tartalom az üregekben . Használd a mutatóujjával , majd nyomja le, és félig körökben , hogy a helyszínen az alsó régióban az orrát . Végezze el ezeket a félig körökben legalább tízszer .
5
Ismételje meg minden lépést , ha már befejezte a rutin. Azáltal, hogy a folyadék a melléküregek mozgó , akkor így bizonyos , hogy a nyomás kapcsolódó sinus fejfájás is megkönnyebbült . Ha a probléma továbbra is fennáll , akkor forduljon kezelőorvosához , aki ad neked néhány vényköteles gyógyszert.