Test nyomás pontok csökkenti a fájdalmat

Számos nyomás pontok mentén a szervezetben, hogy segítsen enyhíteni a fájdalmat természetesen. Nyomás pontokat , amelyeket az a szervezet kiadás endorfinok az agy , és úgy viselkednek, mint egy természetes morfin . Akupresszúra is enyhíti a fájdalmat azáltal, hogy megakadályozza a fájdalom impulzusokat a gerincvelő az agy . Nyak Pain

akupresszúra segíthet enyhíteni nyaki fájdalom . A nyomás pont a nyaki fájdalom található a kézfejen , a depresszió a csontok alatt a csülök , a mutató -és középső ujját . Fuss az ujját az ujjpercek a mutató -és középső ujját , amíg meg nem jobbra lent a csuklómon . Van lágyrész , vagy a depresszió, alatt található a csuklómon . Nyomjuk meg a depresszió könnyedén , és lassan is alkalmazó nyomást, amíg úgy érzi, hogy tompa fájdalom , hogy terjed a nyomáspont . Tartsd ezt nyomás pont addig, amíg úgy érzi, az izmok ellazulnak , és a nyaki fájdalom eltűnik. Ha fájdalmat érzett a bal oldalon , a nyak , a bal oldali nyomás pont és fordítva a jobb oldalon a nyak .
Fejfájás

Pressure pontokat enyhíti a fejfájást között található a hüvelykujj és az ujjak , vagy a háton és a fejét a depresszió található az alapja a koponya . Ha a nyomás pont a kezét , nyomást finoman a hüvelyk és a mutatóujj . Tartsa a nyomást körülbelül 10 másodpercig , majd engedje fel. Alkalmazza nyomás újra a keményebb nyomás , de nem annyira, hogy fáj . Folytatás nyomást és szabadon , amíg a fejfájás enyhíti fel . Ha a nyomás pont a hátsó , a fej, kövesse az ujjait végig az alapja a koponya és addig, amíg úgy érzi, a kétoldali szerződés az alapja a koponya . Tolja finoman a indention ujjával , majd nyomja meg felfelé . Masszázs a depresszió , és nyomja egy kicsit feszesebb. Tartsa masszírozó és hozzá nyomást, amíg a fejfájás is elment.
Derékfájás

Fájdalom a hát alsó részén is előfordulhat ülve vagy állva a hosszú vagy több mint csinálja gyakorlása. A nyomás pont , hogy enyhíti a derékfájás található a hátsó a második és a harmadik ágyéki így szükség lesz a partnere, vagy teniszlabda segítségével nyomást . Van egy partner nyomást a második és a harmadik ágyéki , miközben masszírozni a területet egy körkörös mozdulatokkal . Továbbra is a partnere, nyomást és masszázs amíg a fájdalom elmúlik . Ha egyedül van , egy teniszlabda . Állj háttal a falnak , és helyezzen egy teniszlabdát végig a második és a harmadik ágyéki . Dőljön hátra a falba a labdát, szemben a hátad . Nyomja meg a vissza a teniszlabda , és mozgassa egyik oldalról a másikra , amíg a fájdalom megszűnik.