Mentális szívóssága technikák

Vannak, akik úgy tűnik, hogy mindent a csúcsra , soha nem hagyta, hogy bármi is a legjobb közülük . Mentális szívóssága megakadályozza őket attól, hogy mellékvágányra vagy egy lépést hátra miatt nehéz körülmények között. Mások sokkal nehezebben akadályok leküzdésében . Férfi Fitness határozza mentális szívóssága az elhatározását, hogy kitartásra és fenntartani figyelmet annak ellenére, hogy nehézséget. Gyakorló mentális szívóssága stratégiák segítségével az emberek koncentrált maradni , ha kihívások merülnek fel . Mivel mentálisan kemény is segíteni az embereknek céljaik elérésében , és maximalizálja a személyes, szakmai és társadalmi potenciált. Pozitív gondolkodás

Ha úgy gondolod, hogy nem fog sikerülni , vagy úgy gondolja önpusztító gondolatok, akkor kevésbé valószínű, hogy sikeres legyen. Gondolkodás pozitív gondolatok javítja a hangulatot és növeli a motivációt , ami akkor nagyobb a valószínűsége, hogy elérje a céljait . Ha meg szeretné legyőzni akadály , függetlenül attól, hogy töltenie egy nehéz projekt munka vagy győztes egy focimeccsen , azt mondta magának , hogy meg tudod csinálni, növeli az esélyét a siker, mert a gondolkodás válik, megoldás-orientált , nem pedig a probléma -orientált . Ha a helyzet így kihívást nehéz pozitívan gondolkodni , emlékeztesse magát alkalommal legyőzte az akadályokat a múltban. Kapcsolja aggodalom egy pozitív átalakításával aggódó gondolatok pozitív vagy megoldás-orientált gondolatait.
Megjelenítés

Picture magad sikerre. Bármi is legyen a kihívás , képzeld magad leküzdésében ezt a kihívást . Minél többet gyakorlat vizualizáció , annál több valódi és lehetséges a kép lesz . Fedezze fel a gyengeségeit. Képzeld el, ezeket a hiányosságokat eltűnik és erősségeinek elfoglalni helyüket . Például, ha a kudarctól való félelem olyan gyengeség, képzeld magad magabiztosság és erős. Képzeljük bele magunkat sikerül bármilyen szintű kihívást Önnek. Ha ez nehéz , elképzelni valakinek csodálni , aki ezeket az erősségeket , és próbáld meg elképzelni magad, mint ez az ember .
Positive Barátságok

körül magad barátokkal, akik hozza fel , nem pedig hozza le . Vannak, akik úgy hiszik, hogy segít rámutatva hibákat . Azonban ez jellemzően az ellenkező hatást. Vegyenek részt a barátságok , hogy előnyös Önnek személyesen . Vegye körül magát más emberek, akik elsősorban a sikert. Beszélgetések és tevékenységek zajlanak között a sikeres emberek szaporodnak továbbra is sikeres .
Próbál valami újat

tegye magát az új helyzetekhez bővíti a különböző gondolatok és érzelmek , valamint segíti az agy hogy felkészüljenek a váratlan. Próbáljon ki egy új szabadtéri tevékenység , mint a túrázás , a hegyi kerékpározás vagy a sziklamászás . Vegyünk egy osztályt a helyi főiskolán . Indítsa el a programot a veszélyeztetett fiatalok a közösség. Amellett , hogy így az új ismereteket és tapasztalatokat , ezek a tevékenységek is lehetőséget nyújt , hogy sikeres legyen egy sor olyan új készségeket , ami növeli az önbizalmat és mentális szívóssága .