Hogyan hozzunk pszichológiai határok

Beállítás lélektani határokat szükséges önfenntartás és a védelmi mechanizmus, amely lehet, hogy megsérült a visszaélés a korai gyermekkorban. Ha az ellenállás volna, csak okozott több érzelmi okból, akkor könnyebb megtartani határait ki az egyenlet , amikor tehetetlenek gyerekek. A hiányzó pszichológiai határok nem kell , hogy egy egész életen át tartó probléma, és vannak olyan lépések, amit megtehetsz, hogy kar magát , és állítsa be az egészséges határokat a kapcsolatokat. Ez beállítja tiszta vonalak között, a saját és mások . Utasítások
1

ismeri fel a problémát . Ez az első lépés a fejlődő pszichológiai határokat. Először is el kell ismernem , hogy van egy probléma, mielőtt elkezdi visszafordítani a kár . Mint sok alkoholista és kábítószer-használók , ez a felvételi a probléma, és a hajlandóság, hogy kérjenek segítséget , amely elindítja a gyógyulási folyamatot. Ez nem kényszeríthető senki . Beállítás pszichológiai határok egy választás . Nem tud segíteni másoknak , beleértve a szeretteit , ha nem vagy egészséges magad.
2

Tanuld meg szeretni magad feltétel nélkül . Elutasítása beállítani a megfelelő lélektani határokat gyakran a saját gyűlölet vagy önálló undor . Sokan azt hiszik, hogy megérdemlik a rossz bánásmód azok kapnak , és ez nem lehet távolabb az igazságtól . Szerető magát feltétel nélkül segít tanulni , hogyan kell szeretni másokat feltétel nélkül . Sokan nőttek fel az érzés , hogy ők nem rokonszenves és szeretetre méltó csak bizonyos körülmények között . Ez állandósítja egész életen át tartó érzés, hogy értéktelen, vagy nem rokonszenves . Ezért a határok soha nem állítva, és az egyének szabadon rosszul bánnak veled.
3

Keress példákat a pszichológiai határok , hogy egészséges , és úgy dönt, hogy kövessék azokat, amelyek fontosak az Ön számára . Néhány példa lehetnek megtagadta, hogy megszegjék a törvényt , vagy ragadt a fegyvert , amikor a kiválasztott etika . Ehhez szükség van egy erős értelme az önálló és az identitás . Beállításakor a határ , hogy kemény , de nem merev . Ez lehet, hogy úgy érzi, kellemetlen és kényelmetlen az elején, de idővel , amelyben határok Garner tiszteletben mások, és segít, hogy úgy érzi, jogosult .
4

Válassza ki, hogy önmagát elemzi , vagy belenézni . Betekintés kell igazán megérteni a motivációit , miért viselkedik úgy, ahogy van, miért gondolja , és úgy érzi , mint te , és figyelembe aktívan állást az irányváltó saját talk vagy tevékenységek , amelyek káros .
5

Engedje el a bánat és a gyűlölet , ami megakadályozza, hogy a gyógyulás és fejlesztése az egészséges határokat másokkal. A megbocsátás egy kritikus lépés a felszabadító negatív érzelmek a múltból , hogy tartsa meg foglyok az jelen van. Ne feledje, hogy a megbocsátás nem mentség mások viselkedését , de ez fölöslegessé teszi az érzelmi rabságból , hogy a gyűlölet és a megbocsátás hiánya okozhat . Képzeld el, ivott mérget , és várta , hogy mások meghalnak . Ez történik , amikor az emberek nem hajlandók megbocsátani, és engedje el a negatív érzelmeket . Beállítás pszichológiai határokat a gyógyulás folyamatát , hogy időt vesz igénybe és a mérlegelés. Kérjen segítséget a szakmai tanácsadó , vagy a papság , ha segítségre van szüksége ebben a folyamatban , és sok szerencsét megnyitva a gyógyulás felé vezető úton .