Insomnia Nem szokatlan , ha megy egy különösen stresszes időszakban. Ez azonban néha kiváltja a krónikus álmatlanság , és újbóli megteremtését az egészséges alvási mintázat nehéz lehet . Vannak, akik aggódni-e vagy sem fognak tudni aludni , még lefekvés előtt . Ez viszont okoz álmatlanságot , mint a személy fekszik ébren aggasztó , hogy nem tud elaludni .
Health Issues
Egészségügyi problémák gyakran zavarja az alvást . Emberek, akik szenvednek a fájdalom , talán egy állapot, mint az ízületi gyulladás , lehet találni a fájdalom tartja őket ébren éjszaka. Szív feltételek és légzési problémák megnehezítik , hogy feküdjön le kényelmesen . A pajzsmirigy-túlműködés okozhat, nyugtalanság és álmatlanság . A nők lehet, hogy a menopauza okozza az alvászavart .
Kábítószer és alkohol
drogok és az alkohol zavarja a természetes alvás , és az emberek , akik kivonul kábítószer beszámol problémák aludni. Nem csak a tiltott kábítószerek okoznak alvási problémákat , hanem a felírt gyógyszerek, mint a béta-blokkolók , zavarokat okozhat az alvás .
Egyéb zavarok
személy álmatlanságot okozhat egyéb hatások , mint például a partner, aki horkol , hangos szomszédok vagy váltott műszakban végzett munka . Különösen az éjszakai munka megzavarhatja a szervezet természetes órát és alvási mintázat . A rövid távú alvási problémák oka lehet a jet lag . A környezet maga is szerepet játszhat , például a hálószobában vagy az ágy túl meleg vagy túl hideg .