Hogyan használjuk vitaminok Depresszió

depresszió egy kihívást jelentő betegség elviselni , és csatát rendszeresen . A jó hír az, hogy számos módon kezeli a betegség holisztikus és gyógynövény terápiák. Utasítások
1

A B-vitamin -1 , amely szintén ismert tiamin , mivel segít a kimerültség megelőzése , étvágytalanság , memória problémák , látási problémák, ingerlékenység , szorongás, depresszió , álmatlanság és a gyomor-bélrendszeri rendellenességek . Hiányosságai a B-vitamin a szervezetben általában elpusztult alkohol, finomított cukor , a koffein és a nikotin.
2

B-vitamin -3 , amely az úgynevezett niacin és hasznos a depresszió kezelésében . ez segít , hogy növeli az energia, javítja a memóriát és az anyagcserét a szervezetben. az is ismert, a skizofrénia kezelésére és egyéb mentális problémák.
3

Add -vitamin B-6 , amely ismert a piridoxin és segít a test enzimek szabályozzák a szervezetben. Ez is segít az egészséges bőr, emésztőrendszer , és a vértestek termelődését . Vitamin B-6 segít szabályozni a hangulatot, csökkenti a szorongás, álmatlanság és idegesség .
4

Bele B12-vitamin ( Cyanocobamin ), és a gyógyszerek , mivel segít a szervezet gyorsabban reagál , amikor elkezdi szedni ezt a vitamint . B-12 vitamin segít növelni az energia a szervezetben. Ez előírja, hogy a szervezetben és fenntartani vörös vérsejtek .
5

vitamin B- 5, amely szintén elismert pantoténsav . Segít csökkenő fáradtság , a stressz és a depresszió szintjét.
6

Próbálja folsav , amely szintén ismert B12-vitamin is segít a depresszió egy gyorsabb sebességgel .
7

Növelje bevitt omega-3 zsírsav , amely segít csökkenteni a depresszió az egyének.
8

Építsd fel a C-vitamin nem okoz a szervezetben a depressziós tünetek , mint a hangulati instabilitás és a szorongás.

9

Tömeges fel magnézium- , kalcium-, cink -és ásványi anyagokat , mivel ezek segítenek a depressziós tünetek csökkentése mellett a szorongás, hallucinációk , a stressz és zavartság. A kiegészítők megvásárolhatók a kombinált üzemmódban mindhárom kiegészítők , hogy megszerezzék a javára az ásványi anyagok.
10

növelése a vas szintje csökken gyakori a depresszió tünetei a szervezetben. Alacsony vas okoz kimerültség , étvágytalanság , fejfájás , levertség és gyengeségeit .