Hogyan kell szeretni magunkat után egy bántalmazó kapcsolatban

megtalálása ereje , hogy elhagyja egy bántalmazó kapcsolatban csak az első lépés a gyógyulás folyamatát. A nők általában vonzzák az azonos típusú partner újra és újra , kivéve, ha lépéseket tesz annak érdekében, hogy nem történik meg. Mielőtt részt egy másik kapcsolat először meg kell tanulni szeretni magad. Utasítások
1

Értsétek meg , hogy maga az áldozat egy bántalmazó kapcsolatban . Annak ellenére, hogy a bántalmazó valószínűleg mondtam, sok éve , hogy megérdemelte a visszaélés , és nem méltó a szeretet, sem az , hogy ez igaz . Senki sem érdemel , hogy az áldozat a bántalmazás .
2

Beszélj a magad, ahogy akkor beszélni a legjobb barátom, hogy megy keresztül ugyanazon a tapasztalat. Gyakran a " belső beszéd " a kemény és fájdalmas , akkor is, ha soha nem beszélünk egy barátjának ugyanúgy. Mondd meg magát a dolog, hogy akkor mondja a barátod , hogy megnyugtassa őt a önértékelés .
3

marad türelmes magaddal . Értsétek meg, hogy ez volt évek visszaélés , hogy ezt a kárt , ami történt veled , és időbe telik , hogy javítási hogy a kárt , és megtanuljuk szeretni magát újra. Ne várják a gyógyulást , hogy megtörténjen egy éjszakán keresztül. Adj magadnak időt , hogy meg kell visszaállítani .
4

körül magad pozitív emberekkel . Keresd néhány közeli barátok, hogy egy jó támogató hálózat , vagy csatlakozzon egy hivatalos támogató csoport áldozatokká .
5

kérjen szakmai tanácsadás , hogy segítsen feldolgozni a visszaélést , és segít az úton, hogy beszedik . Nézd meg a sárga lapok a helyi telefonkönyvben visszaélés hotline amely beveszünk a kapcsolatot egy jó visszaélés terapeuta . Ők azt is tudják, a visszaélés tanácsadás a területen rendelkezésre álló alig vagy egyáltalán nem használható.