Hogyan lehet javítani a Mood mindössze 5 perc alatt

Nem lesz sok idő az életedben, amikor van egy rossz hangulat, és szeretném, ha lehet , csak egy kapcsolóval , és javítja a hangulatot . Nem számít, hogy mit tesz , hogy ebbe a rossz hangulat. Lehet, hogy a stressz a munkából, a zsémbes anya , vagy akár pénzügyi kérdéseket. Nem számít, mi van , ha a rossz hangulat , könnyen használható ez az egyszerű módszer, hogy javítsa a hangulatot, mindössze 5 perc alatt . Ez tényleg ilyen egyszerű, hogy egy mosoly vissza a szembe , és élvezze a napot . Utasítások
1

Csukd be a szemed , és próbálja tisztázni az elméd minden gondolatot , hogy javítsa a hangulatot . A rossz hangulat gyakran növekszik ugyanazon gondolat visszajátszása magát újra és újra a fejedben . Ha egy nehezen elszámolási minden gondolatot a fejedből , a kép egy gyertyát a fejedben , és elsősorban a láng .
2

Lélegezz be és ki, nagyon lassan , legalább 10 lélegzik . Ez lassítja a szív és az elme, amely segít a rossz hangulat , hogy Ön be A nyugodt test segít javítani a hangulatot, és neked a hangulatban , hogy szeretné , hogy be


3

Mondd , hogy te magad , hogy sikeres , és vannak a nagy nap . Ismételje meg ezt a 10-15 -szer , hogy a pont az egész , hogy az elméd . Meg tudja győzni az elméd bármit , ha azt mondja, hogy újra és újra .
4

Nyisd ki a szemed és mosoly , hogy javítja a hangulatot . Ez nagyon nehéz , hogy maradjon a rossz hangulatban , ha mosolyog . Még ha kell hamis, hogy az első, hamarosan lesz egy jobb hangulat, és ez a mosoly menni fog .