Hogyan kell kezelni Menopauza Depresszió

Sok nő megy keresztül a menopauza , megtapasztalja a depresszió nélkül nyilvánvaló oka. A női hormonális rendszer változik, és a termelő kevesebb hormonok . Sok nő tapasztalata crankiness és a depresszió a menopauza idején . Te nem elmebeteg van a menopauza depresszió, amely lehet kezelni hormonok, vagy más természetes módszerekkel . Utasítások
1

jótékony hormonokat : ösztriol biztonságosabb, mint az ösztrogén , kezelésére a menopauza depresszió és egyéb tünetek a menopauza . Ösztriol véd , mell-és méhnyakrák . Segít a hüvelyi sorvadás és a szárazság, a hőhullámok és a depresszió . Már használják Európában évek kezelésére menopauza és a menopauza idején a depresszió .
2

jótékony természetes gyógymódok : St. Johns Wort kiválóan alkalmas a depresszió és a szorongás a menopauza idején . Szója , fekete cohash és ligetszépe olaj is kiváló a menopauza depresszió .
3

Support rendszereken: Amikor a menopauza depresszió , keresse meg a támogatást. Keresse meg a csoport, a közösség vagy a templomban , akik foglalkoznak a menopauza . Hasznos információk megosztása és kap bátorítást. Próbálja ki a YWCA , hogy általában órákon, mint ez .
4.

Gyakorlat : A menopauza depresszió jön egy tendencia, hogy több mint enni és a súlygyarapodás . Próbálj meg járni , legalább napi 20 perc körülbelül három napot egy héten. Gyakorlat segít a menopauza depresszió