Leküzdése Klausztrofóbia

klausztrofóbia olyan szorongásos zavar , hogy a csapás egyének millióinak világszerte. Jellemzője az intenzív félelem zárt vagy szűk helyen , és oda vezethet, hogy a pánikrohamok és elkerülésére egyébként hétköznapi helyzetekben , mint például a lovaglás egy lift , vagy ül egy zsúfolt teremben . Szerencsére , a klausztrofóbia nagyon kezelhető , és számos stratégia létezik, hogy normalizálják az életét a szerencsétleneket. Expozíció Treatment

egyik leghatékonyabb módszer a kezelésére klausztrofóbia fokozatosan növekszik expozíció ijesztő helyzetekben. Ha szenved ebben a betegségben , találni helyeket , hogy kiváltja a kis és közepes mennyiségű félelem , és tudatosan meg a helyet, egy meghatározott ideig. Körülbelül egy óra múlva a stressz és a szorongás , meg fogja találni magát lassan pihentető , és egyre kényelmesebb. Miután a félelem kezd lemorzsolódik , meg egy másik , nagyobb kihívást jelentő helyzetet, hogy szembenézzen a félelmet . Ha ez rendszeresen történik , akkor előbb-utóbb képes lesz állni egy zsúfolt liftben , vagy mászni egy barlangban , tudván, hogy a félelem , a szisztematikus expozíció, csökkenni fog . Az expozíció kezelés lehet tenni anélkül, hogy a szakmai terápia szerint Dr. Timothy Miller , a kaliforniai székhelyű klinikai pszichológus , a rendkívül hatékony .
Professional kognitív terápia

klausztrofóbia tünetek között lehet enyhe a végletekig. Ha a betegség létfontosságú ahhoz , konzultáció egy pszichológus időnként szükségessé válik . A legtöbb pszichológus hasznosítani kombinációja expozíció kezelés és a kognitív terápia , hogy segítse a betegeket . A kognitív terápia középpontjában a változó irracionális vagy zavaros hiedelmek a beteg tarthat . Gondolatok övező félelem kritikusan megvizsgálták, és kétségbe , ha szükséges. Például a szakember segíthet a beteg észre, hogy nincs semmi eredendően fenyegeti a kis terek , és a probléma abban rejlik, hogy a reakció, hogy a konstriktív beállítást. A pszichológus is segíti a beteg folytatni otthoni expozíció stratégiák a legjobb általános kezelést. Hipnózis és irányított relaxáció is jellemző a klinikai tapasztalat , ami az idő múlásával , tartósan csökkenti a szorongást , és hogy a beteg további forrásokat , hogy meghódítsa a klausztrofóbia .
Medication

gyógyszeres kezelés szokatlanul előírt , és csak ritkán ajánlott klausztrofóbia miatt a hangsúly a rövid távú enyhítésére , nem pedig a hosszú távú terápiás kúrák. Azonban a nagyon súlyos esetekben , gyógyszeres kezelés szükséges lehet , hogy minimálisra csökkentsék a pánikrohamok , szociális visszahúzódás , vagy a depresszió. A leggyakoribb gyógyszerek, szerint Fóbia Félelem Release , a benzodiazepinek , Xanax , Valium , vagy hasonló szorongás - csökkentő anyagokat . Gyógyszerek a koncert más kezelési formák általában úgy, mint sokkal hatékonyabb, mint a gyógyszeres kezelés önmagában . Beszéljünk egy pszichiáter vagy az alapellátás orvos tanácsát szabott egyedi igényeinek.