Egészség és a Betegség

Tippek , hogyan fejlesszék Önbizalom

Bizalom feltétele az elme , nem ösztönös tulajdonság. Önbizalom van valami, ami segít vezet teljesítményekre. Azok, akik alacsony önbizalom kétlem , hogy képesek . Önbizalom van valami, hogy lehet tanulni . Vannak olyan konkrét intézkedéseket lehet tenni , hogy fejlesszék önbizalmukat . Van Célok

munka véghez valamit . Üldögél, és semmit sem fog rosszabbul érzi magát . Ne vegyen bármit fogsz kezdeni túl komolyan , vagy úgy fogja érezni túlterheltek. Pihenjen és koncentrálj a feladatra egy könnyebb lelkiállapot. Kezdjük egy kis cél. Ne indítsa el a nagy , vagy kap kedvét. Létrehozása a cél, akkor tudod elérni , majd elindult, hogy meghódítsa azt. Majd még több bizalmat megvalósítása egy kis cél. Miután elérni sok kis célokat , akkor meg nagyobb célokat. Mindig győződjön meg róla, hogy a cél megvalósítható .
Tanulj elmulasztása

elmulasztása egyik módja a tanulás , és egyre nagyobb , mint egy emberi lény. Ha nem sikerül , vagy rossz, meg, mint egy tanulási élményt , hanem valami katasztrofális . Néha lehet tanulni hibáiból mások , de gyakran van , hogy nem a saját tapasztalatszerzés . Ha nem sikerül, akkor felfedezni a világ nem lesz a vége. Azzal , hogy legalább volna egy esélyt.
Erősségeinek

Határozza meg erősségeit azáltal, hogy egy belső leltárt . Gondolj bele, mi teszi különlegessé . Készíts egy listát legalább 10 pozitív vonások magadról, és tedd őket papírra . Ez segít felismerni a saját tehetségét és képességeit . Ha ez különösen nehéz , mérlegelje , amit az emberek már mondtam a múltban, a dolgok jól csinálod , vagy a személyiség jellemzői értékelik . Menj át a régi képeket , és felidézni beszélgetések a barátokkal és a munkatársakkal , hogy azonosítsák a képességeit .
Arc félelem

megbirkózni a félelmet . A félelem akadályozza meg , ami nem tesz semmit . Azonban általában nincs alapja , amit félünk . Nézz szembe a félelem közvetlenül. A félelem gyakran úgy írják le , mint hamis bizonyítékokat megjelenő igazi . Fedezze fel pontosan, mit félsz , és tegyen lépéseket, hogy dobja a gond.
Kerülje összehasonlítás

Kerülje verte fel magad önkritikát . A kritika lehet építő jellegű , de gyakran az önkritika is negatív hatással , mint például ami a kisebbrendűségi érzések , ami hiányzik az önbizalom . Kerülje összehasonlítva magát másoknak, és koncentrálni a dolgokat lehet elérni . Ha összehasonlítani magát másoknak akkor a végén érzés, hogy nem méri fel . Amikor az emberek azt hiszik, hogy rosszabb, mint mások, ők kezdenek , hogy vonja vissza .

copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva