Hogyan kell kezelni , és kezelni a saját szociális szorongásos zavar megfizetése nélkül egy terapeuta

Ha nem rendelkezik egészségbiztosítással , lehet, hogy nehéz, hogy engedheti meg magának egy terapeutát , hogy kezelje a betegség. Azonban vannak más alternatívák , amelyek segíthetnek leküzdeni a szociális szorongásos zavar . Utasítások
1

Csatlakozzon egy társadalmi csoport

Nézd meg ingyen csoportok a területen, vagy az interneten, amely lehetővé teszi, hogy másokkal is, és beszélj magadról . Barátkozz össze valaki, akinél ugyanaz a probléma , mint te is segít megérteni magát , és esetleg leküzdeni a szorongást .
2

valami jót magad

Néha az emberek nem elég időt maguknak ; Ezért hajlamosak kezdeni érzés depressziós és csúnya . Vegyél magadnak egy tornaterem tagság , és kap egy munkát ki egy-két alkalommal egy héten. Ön úgy fogja érezni felfrissülve , energiával , és magabiztosabb magadról. Ez egy jó módja annak, hogy természetes módon csökkenti a szorongást , mert gyakorló majd úgy érzi, magabiztos magadról, amely lehetővé teszi magát , hogy úgy érzi , sokkal kényelmesebb a szociális helyzetekben.
3

Menj a barátaiddal

Ez megadja a lehetőséget, hogy szocializálódnak, és hogy használat körüli embereket . Ne maradj bent, félt szembenézni a világgal . Ehelyett megy , és már egy jó ideje , hogy új embereket , és ne felejtsd el parádézik a dolgokat!