Hobbik Azoknak a generalizált szorongás

megtalálása egészséges és termékeny hobbi azoknak a generalizált szorongásos zavar jelentős segítséget tartása a szorongás és a kérődzés ellenőrzés alatt. A lehetőség, hogy pihenjen, és összpontosítani valami, amit élvez , akkor is, ha csak egy rövid időre , egy lépés a helyes irányba . Mesterségek

Crafts , mint például a kötés, festmény, rajz , vagy az épület a dolgokat , egy kreatív és produktív hobby összpontosítani a figyelmet távol a szorongás és a kérődző gondolatok .
Naplózás

naplózás segít egy személy , hogy a gondolatok és aggodalmak le a mellkason vagy pontosan mögöttes okainak a szorongás .
Reading

Reading egészséges hobbi egy személy szenved generalizált szorongásos zavar . Reading egy produktív hobbi az agy egészségi , valamint a fogyasztó időt , így kevés teret gondolatok sodródni vissza a gondokat .
Yoga

jóga egyfajta meditáció és a relaxáció , ami nagyon hasznos az elszámolási az elme , és megtalálják a belső békét , ​​nem is beszélve részesülnek az egészségre . A hasi légzés kulcsfontosságú a jóga, ami szintén segít a szorongás fordult pánik .
Sport

sport egy nagyszerű hobbi , hogy bárki szenved a szorongás . Mivel az aktív kiadások feszültséget , különösen a központi idegrendszerben , és a kiadások jó érzést keltő endorfinok a test .