OCD Interactive Help

A legtöbben már volt tapasztalata , ahol tudjuk, hogy zárva a bejárati ajtót , például, de vajon később, ha tényleg zárd be az ajtót . Ez a fajta gondolkodás , amit OCD szenvedők tapasztalat. Mi különbözteti meg OCD szenvedők a lakosság többi része az, hogy a rögeszmés gondolatok és kényszerek zavarja a mindennapi életükben . Amellett, hogy a rögeszmés gondolatok , a legtöbb OCD szenvedők részt a kényszeres viselkedés , hogy megpróbálja enyhíteni ezeket a gondolatokat . OCD tünetei

Az OCD Resource Center of Florida , rögeszmés gondolatok rendszerint csökken az egy vagy több az alábbi kategóriákban: agresszió , szennyeződés , nem, felhalmozás /megtakarítás, a vallás és a szimmetria /pontosság . Kényszer nyilvánul meg a tisztítás , ellenőrzés, ismétlődő , számolás , rendelés /megszervezése és felhalmozás /gyűjtése , a leggyakoribbak a ellenőrzést .
Self -help OCD

Ha az OCD marad a saját eszközök a szenvedő elme, ez a rendellenesség végül elidegeníteni , és elszigeteli a személy OCD a világ többi részén . Amikor az emberek engedjen a kényszert , ezt megköveteli, elszigetelni magukat annak érdekében, hogy folytatni őket . Szerint azonban az OCD Resource Center of Florida , emberek OCD lehet próbálni a különböző módszereket, átvegye az irányítást a betegség.

Hasznos a OCD szenvedő gondolni OCD , mint az ellenfél, az egyik , hogy a szenvedő kell elleni küzdelem naponta. Ez ad erőt, hogy elleni küzdelem , amely az a kényszer . Az a személy, OCD kell mondanom magának, hogy semmi rossz nem fog történni, ha nem hajtja végre a kényszeres viselkedés . Senki nem fog meghalni , és nem katasztrófa fog bekövetkezni. Az OCD szenvedő kell mondanom neki, OCD , hogy nem fog nyerni .

Ha OCD , meg kell tanulnia bízni az emberekben újra. Az OCD Resource Center of Florida, bízva az emberek nagyon nehéz az emberek OCD , mert ez azt jelenti , hogy akár ellenőrzés, az egyik meghatározó jellemzőinek OCD . Például, ha a kényszer a tisztítás , akkor tartózkodnia kell azonnal megtisztítása , ha a vendég otthonában . Akkor lesz boldogabb a hosszú távon, ha ennek eléréséhez .

Keresése semleges zóna egy másik ajánlott stratégia. Keresse meg a helyet otthonában, ahol pihenhet , amíg a kényszer megszűnik. Ez eltarthat akár egy órát . Ezen felül, próbálja elfoglalni magát konstruktív tevékenységek, mint például a testmozgás , hobbi vagy kézműves helyett jár a kényszer.

Keresése képzett szakember segíthet OCD szenvedők , hogy sikeres a kis győzelmeit jelentéktelennek tűnhet mások . A szakember meg tudja adni a támogatást és bátorítást az OCD szenvedő igényeket. Ő is nyomja az a személy, OCD több, mint amit az OCD szenvedő valószínűleg csinálni a saját .