OCD Szorongás Relief

kényszerbetegségben szenvedő , vagy OCD , a szorongásos betegség, amelyet indokolatlan félelmek és a gondolati minták , amelyek miatt a visszatérő és kényszeres intézkedéseket. A szorongás társított OCD is rendkívül stresszes , és bizonyos esetekben , legyengítő . Sok szenvedők csökkentse a szorongást követve keresztül a megszállott viselkedés elméjüket kitalált , de több egészséges módon , hogy a mentességet OCD kapcsolatos szorongás. Keresése Relief OCD szorongás

gyógyszeres egyik leggyakrabban használt módon foglalkozik a hangsúlyozza a OCD szorongás. Fluoxetin , paroxetin, szertralin klomipramin és gyakran felírt kezelésére és a szorongás, kényszerbetegség , hogy kíséri. Ezek a gyógyszerek az agy neurotranszmitter , elősegítve a nagyobb kiadás a kémiai szerotonin , amely csökkenti a szorongást és javítja a hangulatot .

Sok OCD szenvedők küzd a szorongás fogja kérni a segítségét egy képzett terapeuta . A helyüket egy terapeuta , fontos, hogy talál valakit , akivel kényelmes nyitás és megosztása a legbensőbb gondolataikat és félelmeiket . Azáltal, hogy brutálisan őszinte a kapcsolatot egy terapeuta , az út a gyógyulás - és a kevésbé szorongás hajlamos élet - lehet kezdeni .

Stressz csökkentő technikák sikeresnek bizonyult sok ember OCD kapcsolatos szorongás. Egyszerű mély légzés csodákra képes a stresszt a test és a lélek . Azáltal, hogy a lassú , mély belégzés és hosszú, lassú kilégzést , szorongás azonnal csökkent , és egyfajta fókusz visszanyerte .

Mély légzés is együtt használható képek technikákat. Képalkotás végezhető a terapeuta irányítása vagy egyedül. Becsukod a szemed , képzeld el a leginkább nyugodt , megnyugtató hely, lehet gondolni . Hagyja, hogy a gondolat, ez a hely előzni az érzékeket , és úgy érzi, hogy mély tudatosságot a pihenés és a megújulást.

Létrehozása gondoskodó támogatási rendszer szerves részét képezi foglalkozó OCD és az azt kísérő szorongás. Barátai és szerettei gyakran képesek biztosítani az olyannyira szükséges bátorítást, de OCD néha tekinteni, mint egy titokzatos - és néha ijesztő - betegség. Keresztül a terapeuta , háziorvos , vagy a helyi kórházban, vagy mentális egészségügyi központ , akkor lehet, hogy keresse meg OCD támogató csoportok a terület . Ezek a beállítások segítenek kezelni a betegséget és a szorongás más személyek éli az azonos kihívásokkal .

Egy alternatív megközelítést megszüntetésére OCD szorongás, akkor azt szeretné, hogy akupresszúra . Ösztönzésével különböző meridiánok a test egy gyengéd , gyógyító érintés , akupresszúra emeli relaxációs szintek és megnyugtatja a központi idegrendszert .

Aromaterápia más alternatív gyógyító módszer hatékony kezelésére OCD szorongás. Számos illóolajok híresek nyugtató tulajdonságait. Rose , a levendula és a narancs olajok kiváló példa illóolajok, amikor finoman belélegezve , hozhat egyfajta nyugalom és a fókuszt. Hasonlóképpen , néhány csepp kamilla olaj hozzá a meleg fürdő is kínálnak azonos pihentető előnyöket.