Ways, hogy elősegítse a jó prosztata egészségét

Sok férfi szenved prosztata problémák, különösen , mivel korban. Fontos, hogy a férfiak , hogy vigyázzon a prosztatát , hogy így minimalizálni kialakulásának esélyét prosztata problémák, mint például BPH ( benignus prosztata hiperplázia) , prosztatagyulladás vagy prosztatarák . Vannak tippek gondozó a prosztata , hogy ha követni, csökkenteni fogja annak az esélyét, hogy a fejlődő problémái vannak a prosztata . Saw Palmetto : Matton

BPH miatt megnagyobbodott prosztata , ami constricts a húgycső . A szűkület okoz problémát a vizelet áramlását , ami kényelmetlen és fájdalmas állapot . Saw Palmetto , a növény , hogy a nő a délkeleti részén , az Egyesült Államokban , úgy találták, hogy enyhíti a prosztata gyulladás , és lehetővé teszi a vizelet át szabadon . Azt is gyakran használják a prosztata rák.

Saw Palmetto egy teljesen természetes gyógynövény. Javasoljuk, hogy vegye 320 mg naponta . Tudod venni az adagot egyszerre vagy osztott be két adagot .
Prosztata masszázs

Prosztata masszázs váltak ismertté , hogy segítse a prosztata egészségét. Ezeket lehet tenni belsőleg vagy külsőleg , bár egy belső prosztata masszázs találtuk , hogy a leginkább előnyös. Ha masszázs a prosztata , akkor engedje el a felesleges folyadékot , nyomás és törmelék , amely köré épül a prosztata . Úgy távozik a húgycsövön . Prosztata masszírozó egy kiváló módja annak , hogy segítsen kezelni és megelőzni prosztatagyulladás , valamint megakadályozza, hogy más prosztata problémákat. Vannak prosztata masszírozó eszközt lehet kapni , vagy megadhatja, hogy masszázs a prosztata kézzel .
Diet

étrend nagyon fontos része az egészséges életmód . A diéta megelőzheti sok betegségek és egészségügyi problémák , beleértve problémái vannak a prosztata . A kutatók felfedezték, hogy a kanadai férfiak eszik egy gazdag étrend fitoösztrogén segíthet csökkenteni a kockázatot a prosztatarák .

A fitoösztrogének olyan növényi molekulák . Nekik van egy gyenge ösztrogén hatása, és használja ugyanazt a testrészek, hogy feldolgozzák az ösztrogén hormon . Az ösztrogén az egyik alkalmazott kezelés kezelésére előrehaladott prosztatarák . Az ösztrogén működik, csökkenti a tesztoszteron szintet.

ételek, amelyek magas a fitoösztrogének olyan szója termékek, mint a szójabab és a dió . Egyéb élelmiszerek , melyek jó forrásai a fitoösztrogének a mogyoró , napraforgómag és a bogyós gyümölcsök .