Egészség és a Betegség
elliptikus gép , amely két swing -szerű láb és a kar kezeli. Mivel a lábak és kezek mozognak természetes séta vagy futás mintákat, a hinta mozog oda-vissza egy hosszúkás ellipszis vagy ovális mintát. Az a személy, a cross trainer vezérelheti az ellenállás , a sebesség, és intenzitása az edzés . Alapján ezeket a beállításokat , akkor a készülék fogja igazítani a munkát kívánt testrészek , mint a gluteals , quadriceps és combhajlítók . Ez is egy szív-és érrendszeri edzés és a zsírégetést.
Fitness előnyei
Krosstreynerek működhet a test alsó és a felső testet. A lábak állandóan mozgásban van , így a test alsó mindig kap működött. A fogantyúk szabadon választható a felhasználó számára. Megfogja a fogantyúk és hozzá mozgás a felső test, az izmok, a kar , a váll , a hát és a has lesz működött is. A cél olyan szív-és érrendszeri gép , hogy növelje a pulzusszámot és a zsírégetést . Az elliptikus tréner nem az összes ezeket a dolgokat .
Safety
Ellipszitrainerek kínál nem mechanikus szív-és érrendszeri edzés. A biomechanikai az elliptikus hasonlóak a kocogás , de anélkül, hogy az állandó kopás az ízületek a szervezetben. Ez rendkívül hasznos, akik túlsúlyosak , sérült vagy egy krónikus betegség , például az ízületi gyulladás. Az elliptikus gép nem fogja bántani őket , ahogy a sokk a kocogás és a futás is .
Géptípusok
különböző elliptikus gépek állnak rendelkezésre , hogy a nagyközönség számára megvásárolható . A kereskedelmi minőségű gépek top- of- the-line gépeket , és a legdrágább . Ezek a gépek , hogy mi található egészségügyi klubok és edzőtermek . Machines jelentette otthoni használatra nem gyártottak is, mert azok nem használhatók ismétlődő. Otthon- minőségű gépek jóval kevesebbe kerülnek, mint a kereskedelmi minőségű gép, de az általuk kínált ugyanazokat az előnyöket a fogyasztók számára.