Hogyan heveder vállát Tape

Sportolók és az emberek fizikailag megterhelő foglalkozások is különösen érzékeny a váll sérülés . Pántok a váll és a sport tape segíthet támogatást nyújt a sérült közös . Azt is lehet használni , mint a megelőző intézkedés, még ha nem sérült meg. Mielőtt szalagra a vállad , forduljon a fizikai terapeuta , hogy meghatározzák a legjobb módszer az Ön igényei szerint. Számos különböző módon szalagot a vállát. Általában , akkor valószínűleg egy hosszú szalag tetején a közös , mint egy " horgony " támogatásával szalag fut le a karját. Ez az, amire szüksége van
Razor
Víz
Soap
Törölköző
Merev sport szalag , 38mm vagy 50mm
olló
Elastic ragtapasszal

Show More utasítások
1

borotválkozás az egész váll területén , mielőtt szalagra azt. Ez megakadályozza a haj ragadt a szalagot , ami fájdalmat okoz , amikor kiveszi azt .
2

tisztítsa meg a vállát területet vízzel és szappannal , hogy távolítsa el a test olaj és szárítsa meg alaposan .


3.

merev sport szalagot , akár 38 mm-es vagy 50 mm . Utasítsa a beteget, hogy állni vagy ülni egy nyugodt helyzetben , a kar lelógó természetesen.
4.

Press hossza szalag válla fölött , merőlegesen a karját. A szalagot le kell húzni , hogy közel a szint a hónalj mindkét oldalán a váll . Nyomja meg a szalagot le simán , hogy megszünteti a ráncokat . Ez a szalag hívják a horgony .
5

Irányítsa a beteget , hogy hajlítsa a karját , és tartsa az egész karját kismértékben a testtől . Helyezze a végén a következő hosszúságú szalag átfedés a horgonyt , utazik le a kart a könyök . Ne vágja el a szalagot még . Alkalmazása feszültség , át a szalagot a könyök alatt , és vissza a vállát. Ezután vágja el a szalagot . Ez a hossz nevezik támogatást szalagot .
6

Utasítsa a beteget , hogy flex a bicepsz izom. Szél egy darab rugalmas ragasztó kötés körül a bicepsz , hogy segítsen biztosítani a támogatást szalagot .