Hogyan diffúz mozgásszervi fájdalom

mozgásszervi betegségek teszik ki több mint két százaléka a globális betegség terhét , és képezik a leggyakoribb oka a krónikus fogyatékosságok szerint Dr. Jeffery Ericksen . Sokan tapasztalják, mozgásszervi fájdalom , és találja meg a rendkívül frusztráló és legyengítő állapot . A fájdalom a kor előrehaladtával növekszik a legtöbb esetben , és a feltétel érinti az összes faji csoportok egyaránt. Mozgásszervi fájdalom is adódnak rheumatoid arthritis, köszvény , hát sérülések , carpalis alagút szindróma , fibromyalgia és egyéb betegség vagy sérülés. Diffúziós mozgásszervi fájdalom vesz egy nagy erőfeszítést , valamint a tartós technikák kombinációja optimális megkönnyebbülés. Utasítások
1

Látogasson egészségügyi szakember a megfelelő diagnózis mértékének meghatározására bármilyen sérülés vagy egyéb szövődmények. Határozza meg, ha a feltételek fennállnak , mint például a fibromyalgia , ami szükségessé teheti az előírt gyógyszeres kezelés , vagy egyéb speciális kezelést. Keresse meg a legjobb módja annak, hogy gyógyszerek, mint például étkezés előtt vagy után , vagy tejjel . Folytassa a tevékenységek és más módon diffúz fájdalom és diszkomfort alapján egy orvos jóváhagyásával , és mindig szed-e gyógyszert az előírásoknak .
2

Látogasson el a képzett , jó hírű akupunktúrás szakember, aki serkentik az idegeket , hogy kiadja endorfinok és a blokk fájdalom üzeneteket az agyba . Vegyenek részt akupunktúra csak a képzett egészségügyi szakember , és tartalmazza az akupunktúra részeként egy átfogó fájdalom kezelésére terv diffúz izomfájdalom . Értesítés a személyes orvos , ha úgy döntenek, hogy akupunktúrás kezelés .
3

elérése a csontkovács a kiropraktika manipuláció vagy masszázs. Használja a kiropraktika technikák és masszázsterápia csökkenti a stresszt és enyhíti a feszültséget és a nyomás , az fokozza a vér áramlását, és ellazítja az izmokat . Mondd el a csontkovács vagy egészségügyi szakember a típusú fájdalom , hogy ő használja a megfelelő technikákat , és megakadályozza ezzel további károkat.
4

Fenntartani az egészséges testsúlyt , így , hogy ne tegyen túl nagy nyomást ízületek , szervek és a bőr . Egyél egy alacsony zsírtartalmú , egészséges táplálkozás és minél több tevékenység, vagy a testmozgás , amennyire csak lehetséges , mivel a mozgó is segít . Sétáljon minden nap, ha lehet tartani ízületek aktív és segít kezelni az érzelmi és mentális stressz .
5

Vegyen egy meleg zuhany , főleg reggel, amikor a fájdalom is ronthatja az hazudik is egész éjjel. Kezdje néhány kedves mozgalmak és tevékenység minden reggel , és helyezzük egy jégtorlasz a fájdalmas területet , ha szükséges. Pihenés a közös , ha túlságosan fájdalmas vagy gyulladt bőrpír , hő vagy duzzanat a nap folyamán .