Egészség és a Betegség

Étrendben RA

RA ( rheumatoid arthritis ) egy fájdalmas állapot , amely része egy progresszív , krónikus autoimmun betegség. A tünetek közé tartozik a porc duzzanat , és kár, hogy az ízületek és a csontok. Sokan lehet, hogy reggel és periodikus, valamint közel folyamatos merevséget. Fontos, hogy egészséges étrendet , hogy segítsen megbirkózni a fáradtság , étvágytalanság és a fogyás , amely lehet a lehetséges mellékhatásokat a betegség. Italok

Javasolt, hogy azok, akik RA igyon sok egészséges folyadék , mint például a 1,5 liter vizet naponta , a legjobb étkezés előtt és után . Gyümölcs-és zöldséglevek lehet hígítani szűrt vagy forrásvíz. Gyógynövény tea , mint a Rooibos és meleg víz , friss citromlé tisztító , és egy jó alternatíva a rendszeres tea .
Whole Foods és hüvelyesek

egész , egészséges ételeket ajánlott RA betegek , mint a friss zöldségek és gyümölcsök a szezonban. Ételek , amelyek akár nyersen enyhén párolt van szükség mint az előrecsomagolt élelmiszer. Az ajánlott adag között 2 zöldséget és 4-5 db gyümölcsöt naponta. Szárított gyümölcsök lehet kényelmes , egészséges ételek .

Nyers dió, gabonafélék , teljes kiőrlésű kenyér , liszt és a barna rizs előnyben részesíteni azok, amelyek fehérített fehér liszt és termékek. Bab és lencse adhat jó forrásai az élelmi rost .
Protein

Lean baromfi , tengeri halak és a tojás jobb, tenyésztett halak két részletben egy nap , és azt találták, hogy elegendő és hasznos azok számára, akik sújtott RA .
zsírok és olajok

szűz olívaolaj és a hidegen sajtolt olajok a legjobb a főzéshez és saláta . Tahini és anya terjed jó alternatíva a zsíros kötszerek és a vajat.
Vitamin és gyógynövény -kiegészítők

Javasoljuk, hogy az emberek a RA fordítson különös figyelmet a bevétele elegendő E-vitamin , a béta- karotin és szelén ( amely gyulladásgátló tulajdonságokkal ) , mivel az emberek a rheumatoid arthritis már megállapították, hogy ezek a tápanyagok alacsony szerint a Anyatermészet honlapon. Omega -3 zsírsavak kell tekinteni egy gyulladáscsökkentő és egészséges zsír. Mielőtt tartalmazó vitaminokat , de forduljon orvoshoz , dietetikus vagy a nővérnek , hogy bizonyos termékek nem okoz problémát , vagy kölcsönhatásba olyan gyógyszert szed jelenleg .
Ételek, amelyeket kerülni

az WebMD , élelmiszerek, amelyek magas a telített zsírokat , mint a szalonna , a vörös húsok , tejszín , margarin és vaj , növelheti a gyulladást okozó vegyi anyagok kényelmetlenséget RA és így növeli a fájdalmat és a duzzanatot a ízületek. Ezen túlmenően , korpa nem javasolt, mivel ez lehet egy bél irritáló . Koffein a tea, a kávé és az egyéb élelmiszereket kerülni kell , amennyire csak lehetséges .

Kapcsolódó cikkek
Mi JRA ?
Típusai rheumatoid arthritis
Melyek a kezelések reumás betegségek ?
Foods Meg kell enni a rheumatoid arthritis
Hogyan kezeljük a juvenilis rheumatoid arthritis és a testmozgás
Lehet rheumatoid arthritis Mert Szívdobogás ?
Take Fish Oil & Rose Hips ?
  • ADD
  • ADHD
  • Allergia
  • magassági betegség
  • Alzheimer-kór
  • verőértágulat
  • étvágytalanság
  • Arthritis
  • asztma
  • Autizmus
  • Hátfájás
  • A bioterrorizmus
  • Bird Flu
  • vér rendellenességek
  • csonttörés
  • Csontok, ízületek izmok
  • Brain idegrendszer
  • agydaganatok
  • Broken Bone
  • Bulimia
  • bunions
  • Burns
  • Szív-és érrendszeri betegségek
  • Chlamydia
  • Fulladás
  • koleszterin
  • Krónikus fáradtság szindróma
  • hideg influenza
  • kommunikációs zavarok
  • süketség
  • depresszió
  • cukorbaj
  • Emésztési Egészség
  • fogyatékos
  • betegségek
  • Kábítószer-függőség
  • Fülek meghallgatás
  • étkezési zavarok
  • Eye Vision zavarok
  • genetikai rendellenességek
  • tripper
  • köszvény
  • Nőgyógyászati ​​betegségek
  • HIV AIDS
  • HPV
  • hajhullás
  • Fejfájás
  • szívroham
  • szívbetegség
  • Gyomorégés GERD
  • hőguta
  • vérzés
  • májgyulladás
  • herpesz
  • Magas vérnyomás
  • hormon kérdések
  • Hipoglikémia
  • hypothermia
  • betegség
  • Immunrendszeri betegségek és tünetek
  • fertőző betegségek
  • meddőség
  • Gyulladásos bélbetegség
  • Irritábilis bél szindróma
  • Kidney Disease
  • lupus
  • Lyme-kór
  • Orvosi feltételek
  • Anyagcsere betegségek
  • migrén
  • Multiple Sclerosis
  • izomhúzódás
  • nyakfájás
  • Neurológiai rendellenességek
  • OCD
  • elhízottság
  • Osteoporosis
  • PMS
  • Pain Management
  • mérgezés
  • Vényköteles gyógyszerek
  • Ritka betegségek
  • Kiütések
  • Légzési zavarok
  • Nyugtalan láb szindróma
  • rheumatoid arthritis
  • csontrendszeri megbetegedések
  • Skin feltételek
  • Alvászavarok
  • Sport Sérülés
  • rándulás
  • ütés
  • Pajzsmirigy betegség
  • daganatok
  • fekély
  • húgyúti betegségek és tünetek
  • vírusok
  • szemölcsök
  • sebek sérülések
  • copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva