Az átlagos növekedés Súly felnőttek

Úgy tűnik, hogy az életkor előrehaladtával , súlyuk természetesen növeli , mint a test alakja megváltozik . De , hogy mennyi súlygyarapodás természetes öregedés ? Mi túl sok súlygyarapodás , és mikor életmóddal, az oka a felesleges kiló ? A tények

Szerint a New England Journal of Medicine , a felnőttek hízik az idő múlásával , az átlagos súly növekedés a fiatal felnőttek az egyik fél egy font évente. Egy vizsgálatban a felnőttek korosztály 25-44 , a nők nyert mintegy 5,2 százaléka a testsúly , és a férfiak nyert mintegy 3,4 százalékkal több mint 10 év alatt .

A Journal of Nutrition tanulmány " okai Felnőtt Weight Gain " Susan B. Roberts és David F. Williamson figyelmét, hogy középkorú felnőtt tapasztalat súlygyarapodás , amelynek eredménye megduplázódott testzsír férfiaknál és nőknél . Azt is állítják, hogy még mielőtt az elhízás kérdés, hogy szembe kell néznünk a mai , még mindig súlygyarapodás felnőttkorban.
Jelentősége

Jelentős súlygyarapodás, hogy vezet az elhízás okai sok egészségügyi kockázatokat. Kockázatok a szívbetegség , a magas vérnyomás és a stroke megnövekedett akik túlsúlyosak . Ezen felül , az elhízott emberek nagyobb valószínűséggel epekő , tüdő problémák és szaporodási problémákat .
Szempontok

Míg a legtöbb súlygyarapodás terméke túlevés vagy mozgásszegény életmód , egyéb tényezők is szerepet játszanak . Hypothyreosis és más hormon problémák , valamint az alváshiány okozhat a személy, hízik . Továbbá, bizonyos gyógyszerek , beleértve a pszichiátriai betegségek és a depresszió , összefüggésbe hozható a felnőtt súlygyarapodás .
Treatment

Szerencsére sok kezelés áll rendelkezésre az elhízás elleni küzdelem . A megfelelő táplálkozás és a testmozgás fontos lépés. A Súlykontroll Információs Hálózat azt javasolja, hogy minden ember , hogy legalább 30 perc mérsékelt testmozgás minden nap. Túlsúlyos ember lehet jelölteket több drasztikus intézkedéseket , mint például a BARIATRIC műtét .
Megelőzés /Solution

Ha szeretné, hogy üsd ki azokat fontot , mielőtt kezdődik kúszik fel rád, a helyes táplálkozás és a rendszeres testmozgás elengedhetetlen , de akkor is, győződjön meg róla, hogy vigyázzon a teljes egészségét. Részvétel rendszeresen tervezett látogatások orvosával ( ideális esetben évente ) segít kezelni a kis egészségügyi problémákat , még mielőtt azok az irányítást. Továbbá , a megállapítás konstruktív módon kezelni a stresszt csökkentheti annak esélyét, hogy elhízás .