Nyomás pontok enyhítésére nyakfájás

Self- kezelések, mint a nyomás pont terápia enyhíti a fájdalmat a nyak és egyéb testrészein . Kárigényüket , van néhány más dolog, amit lehet próbálni . Figyelmeztetés

Mint minden kezelés, a legjobb, kérjen tanácsot egy egészségügyi szakember , mielőtt elkezdi valami újat . Nyomás pont terápia tud néhány ember veszélyben , így biztos , hogy segítséget kérjen az orvos, csontkovács , akupunktőr, vagy más egészségügyi szakember . Ők is azt sugallják, más terápiákkal , hogy együtt haladjon , amit otthon , mint a masszázs , az akupunktúra vagy a gerinc módosításokat.
Közvetlen nyomást

Egyes akupresszúrás technika segíthet a könnyű a nyaki fájdalom . Akupresszúra , mint az akupunktúra , de a tű nélkül . Akupresszúra magában foglalja a forgalomba nyomást az egyes pontok a testen , hogy megkönnyítsék a fájdalom és egyéb tünetek .

Kezelés során , hogy két teniszlabdát , és hozva őket az alapja a koponya , két oldalán a gerinc . Feküdj le a labda alatt van , és hagyja, hogy a súlya a fejét, nyomja meg az akupresszúrás pontokon .

Valami hasonló lehet tenni a kezét. Ebben az eljárásban, keresse meg a nyomás pont a futás végig ujját az alapja a koponya . Amikor úgy érzi, hogy a depresszió, megtalálta a helyszínen . Az a kezét a fejedre , a hüvelykujjával nyomja fel , és felé a szemét . Gróf három , majd engedje el . Ehhez tízszer mindkét oldalán .
Távol nyak

akupresszúra is magában foglalja a forgalomba nyomást a többi testrész , hogy bizonyos problémákat . Enyhíteni a fájdalmat a nyak , helyezze nyomás alatt a nagy csülök a kezét , a mutató -és középső ujját . A fájdalom a jobb oldalon , gyakoroljon nyomást a bal kezét , és fordítva .
Reflexológia

Reflexológia is hasznos lehet a nyaki fájdalom . Mint akupresszúra, reflexológia alapja az a meggyőződés, hogy masszírozza bizonyos nyomás pontok tünetek enyhítésére máshol a szervezetben . De reflexológia általában csak masszírozza a kéz és a láb .

Több pontot lehet masszírozni , hogy megpróbálja enyhíteni nyaki fájdalom . A belső széle a láb, és a legalacsonyabb pont a lábujjak - a tetején és alján a lábak - úgy gondolják, hogy egyaránt nyaki fájdalom enyhítésére . Az viszont, akkor próbálja masszírozni a belsejét a hüvelykujját a kézfejen , vagy a terület az ujjak között , szintén a kézfejen .
Egyéb tényezők

Nyaki fájdalom lehet az eredménye, számos különböző tényező . Az egyik legfontosabb az, testtartás . Ha ülni hosszú ideig , figyelembe lehet venni , ahogy ülsz . Ha azon kapod magad dőljön az asztalnál , tegyen lépéseket , hogy javítsa a testtartást . Csontkovácsok azt mondják a rossz testtartás az egyik fő oka a nyaki fájdalom , így javítja a testtartást is jelent kevesebb szükség van a nyomás pont terápia .