A rendszeres párna is nyújt némi nyak kényelmes mindennapi , de a nyakpárna lehet megvásárolni és használni, hogy párna a nyak izmait. Ez csökkenti a fájdalom tapasztalható, ha alszik, vagy pihen . Nyak párnák válthat alvási pozíciók könnyen. Az orvos vagy fizikai terapeuta is ajánlom a nyakpárna a megcsípte ideg .
Nyak gyakorlatok és megerősítése
nyak gyakorlatokat lehet felírni , miután az orvos, vagy fizikai terapeuta teljesített orvosi értékelés. A nyak gyakorlatok lehetnek nyak nyúlik , hogy tartsa a nyakát nyugodt. Kérdezze meg az egészségügyi szolgáltató az egyes gyakorlatokat.
, Erős nyak segíthet a megcsípte ideg a nyak. Például , hogy jó testtartás ülve , hogy csökkentse a nyak nyomást és minimalizálja a kényelmetlenséget .
Orvosi
Beszéljen orvosával a legjobb gyógyszer . Lehet, hogy tudja használni over-the -counter gyulladáscsökkentő gyógyszerek, mint az aszpirin . A gyulladáscsökkentő gyógyszerek csökkentik a fájdalmat , és lehetővé teszi, hogy vegyenek részt a napi tevékenységek, mint például az öltözködés.
Mondd meg orvosával, mielőtt a több, mint az ajánlott adagolás , mert néhány gyulladáscsökkentő gyógyszerek okozhat egészségügyi problémákat . Ön orvos is elvezeti Önt a dózist és az időpontokat a legjobb fájdalomcsillapító .
Átalakításával
A fizikai terapeuta , illetve foglalkozási terapeuta esetleg tanácsot otthoni kezelések a megcsípte ideg . Egy lehetséges kezelés segítségével jégtakaró a fájdalom csökkentésére. Továbbá , az egészségügyi szakember azt sugallja, csökkenti a sport tevékenységek , mint a síelés és ejtőernyőzés , ha van egy éles ideg a nyakát . Ez csökkenti annak az esélyét , hogy szenved a súlyos sérülés , amely sebészeti kezelést igényelhet.
Kezdőlap kezelések a megcsípte ideg a nyakon , beleértve az életmód változtatás , lehet kutatni , mielőtt fejlettebb orvosi kezelés van előírva.