Mi hozzájárul a magas vérnyomás?

A magas vérnyomás, vagy a magas vérnyomás , kényszerít a szíved , hogy többet dolgoznak, mint kellene , és vezethet súlyos egészségügyi komplikációk , többek között a szívbetegségek , a stroke és a vesebetegség . A vérnyomás általában lesz magas , ha az artériák leszorítja ( nagy perifériás ellenállás ), vagy ha a vér mennyisége nőtt . Míg az oka a magas vérnyomás nehéz lehet határozni egy betegben, a hozzájáruló tényezők már jól dokumentált . Salt

Miután több konyhasó (nátrium-klorid ), az ételt , mint amit a szervezetnek szüksége hozzájárulhat a magas vérnyomás . Bevitele nagy mennyiségű nátrium vezethet vízvisszatartás a szervezetben , ami növeli a vér térfogatát . Emellett tudatában kell lennie a nátrium feldolgozott élelmiszerek formában , mint például a nátrium-glutamát és a sütőport .
Koleszterin

át a plakk kialakulását , LDL-koleszterin szűkítheti le a artériák és azokat rugalmatlan . Ezért hasznos , hogy csökkentse Telített zsírsavak a diéta . Míg az alacsony rosttartalmú étrend növeli a magas vérnyomás , teljes kiőrlésű gabona , gyümölcsök és zöldségek is védelmet nyújt a betegség .
Elhízás

A kutatók még mindig dolgozik a mechanizmusokat, amelyek révén az elhízás okoz a magas vérnyomás . Az egyik elmélet szerint , az elhízás overactivate a szimpatikus idegrendszer okoz reabszorpcióját nátrium a vesék és összehúzódnak a vérerek . Az elhízás növelheti a cukorbetegség kockázatát, és a rossz koleszterin szintjét. A fizikai inaktivitás , gyakran összefügg az elhízás , akkor is jár a magas vérnyomás .
Caffeine

tanulmány Dr. Lovallo csoportja , megjelent Hypertonia 2000 júliusában , támogatja , hogy az koffein, amely jelen van a kávé , tea , emelheti a vérnyomást , különösen a magánszemélyek, akik fokozottan veszélyeztetettek a magas vérnyomás .
betegség

vesék kevésbé hatékony excreting nátrium és a víz , a magas vérnyomás okozhat. És hogy a dolgok még rosszabb, a magas vérnyomás , ha nem kezelik, akkor a további kárt a vesék . A vesebetegség is növeli az LDL-koleszterin a vérben . Cukorbetegség is hozzájárulhat a vese magas vérnyomás .
Genetics

bizonyos populációk , beleértve az afro-amerikaiak, nagyobb esélye, hogy befolyásolja a magas vérnyomás. Továbbá, ha a családtagok szenvedett a magas vérnyomás vagy a szívbetegség , akkor kell, hogy legyen éber az Ön vérnyomását.