Normális vérnyomás tartományban nőknek

A vérnyomás az az erő, a vér ellen érfalak. Amikor méri a normál szintet , ez az úgynevezett magas vérnyomást és növeli a kockázatot a stroke . Ez is egy prekurzor a szív-és vesebetegség . Miután ez a betegsége , melynek oka ismeretlen , nagyon nehéz, hogy ez menni . Gyógyszeres kezelés , speciális diéta és a testmozgás segít csökkenteni azt. A nők egyedi vérnyomás kapcsolatos kérdések által okozott egyéb fizikai feltételek mellett. Az alapok

A vérnyomást mindig rögzített egy számot , majd a perjel , majd egy másik szám mellett, vagy alatta . A szisztolés , vagy a felső szám mindig az első. Ez az a nyomás , amikor a szív valóban dobog . A diasztolés szám az alsó és kell egy kisebb szám. Ez a nyomás a szívverések között . A számok a mérés a milliméter higany ( mmHg) regisztrált a vérnyomásmérő mandzsetta eszköz .
Azonosító

vérnyomása 120/80 , vagy annál kisebb tekinthető normális felnőttek, nők is. A tartomány ezen felül , a szisztolés és diasztolés alatt 140 alatt 90 tekinthető határvonal és szorosan ellenőrizni kell . Bármi folyamatosan meghaladja a 140 több mint 90 nevezik a magas vérnyomás , vagy a magas vérnyomás , és foglalkozni kell . A Nemzeti Szív , Tüdő és Vér Intézet , 25 százaléka az összes felnőtt amerikaiak magas a vérnyomása .
Jelentősége

nők kialakulhat magas vérnyomás , akiknél a terhesség, a fogamzásgátló és a menopauza idején . Lehet, hogy nem a magas vérnyomás , de figyelemmel kell nyomon követni . A magas vérnyomás a terhesség alatt okozhat a kisebb születési súly vagy a korai érkezés a csecsemők és a vese vagy más egészségügyi problémákat az anyák . Az elhízás és az öröklődés is a nőket nagyobb a kockázata a magas vérnyomás. Az American Heart Association , az afro- amerikai nők statisztikailag magasabb átlagos vérnyomást , mint a kaukázusi társaik.
Szempontok

csökkentése vérnyomás, mérje meg reggel , mielőtt elkezdi a napi rutin . Ha elmész egy orvosi rendelő , ne délutáni találkozókat és mozgalmas tevékenységet , mielőtt megérkezik . Vegyünk egy pár csendes percet pihenni , mielőtt megmérni a vérnyomást . Ne vegyen mély lélegzetet , csak lélegezni . Tartsd a lábad lapos, nem keresztbe, és nem mozognak , vagy beszélgetni , miközben a vérnyomás mérést .
Tippek

Ellenőrizze a vérnyomás legalább kétévente , gyakrabban, ha a probléma gyanúja . Annak érdekében, hogy szorosan figyelemmel kíséri a vérnyomást, figyelemmel kíséri magát otthon , és beszámolnak az eredményekről , hogy az orvos kért . A legtöbb drogériákban szállítására kézi bilincset. Keressen egy automatikus digitális kijelzővel a könnyű és a pontosság olvasás. Használja ugyanabban az időben minden nap következetesség biztosítása érdekében a mérések . Ha van egy hiba az olvasás, várjon 10 percig vagy tovább , majd próbálja újra .