Egészség és a Betegség
gastrooesophagealis reflux betegség ( GERD) a megnyilvánulása a probléma a záróizom a nyelőcső és a gyomor . A GERD , a záróizom nem zár teljesen, ami lehetővé teszi a gyomorsav áramlik vissza a nyelőcsőbe , ami gyomorégést . Ha ez a feltétel nem kezelik , akkor tud előrelépni , hogy a kisebb, és a hegesedés a nyelőcső, a vérzés és /vagy fekély .
Ajánlott napi Plan
beteg GERD kaphatnak némi enyhülést étrendi változtatásokat . Ő nem korlátozza magát a szűk élelmiszerek ; ő választhatnak széles választéka ételek , amelyek segítenek biztosítani az összes tápanyagot, amire szüksége van anélkül, hogy elindulna a GERD tüneteit . Azt kell biztosítani, hogy 8-10 százalékát a napi kalóriabevitel származik telített zsír ; 30 százaléka a teljes kalória-bevitel származik zsír általában; korlátozza a nátrium- bevitel 2400 mg naponta ; korlátozza a teljes napi koleszterin 300 mg naponta ; és fogyasztani csak annyi kalóriát fenntartani az egészséges testsúlyt . Ezek az ételek közé tartozik a zsírmentes vagy alacsony zsírtartalmú tejtermékek , teljes kiőrlésű gabona , sok gyümölcsöt és zöldséget , hal, baromfi , sovány hús és /vagy száraz bab ; ő kell csökkenteni a szintjét hozzáadott cukor benne az élelmiszer is.
Ételek, amelyeket kerülni
GERD beteg csökkenti a tüneteket , elkerülve a zsíros ételek és a élelmiszerek , amelyeket sült ; csokoládé és borsmenta ; élelmiszerek paradicsom ; ételek és italok a koffein ; és az alkoholtartalmú italok . Egyéb ételek és italok megszüntetésére, vagy visszafogják közé szódavíz, hagyma, fokhagyma , ecet , citrusfélék és gyümölcslevek , egyes fűszerek és mustár . Ha lehet vágni ezek az élelmiszerek , italok és fűszerek ki a diéta , képes lesz csökkenteni a tüneteket , mint a lehetséges csökkentsék a károkat , hogy a nyelőcső .
GERD kiváltó okok
A beteg, aki szenved GERD tünetek melyik ételek és italok kiválthatja a tüneteket ; ha ő köti a sör a későbbi GERD tünetei , ő tudja , hogy ne igyon sört. Az ő GERD kiváltó más lesz egy másik beteg GERD váltja ; fontos neki, hogy nyomon követni az élelmiszerek és italok, elindult a GERD támadásokat , mert ha ő kivágja egy ételt vagy italt alapján egy másik személy váltja , ő lehetett megfosztja magát a szükséges tápanyagokat , vagy legalábbis , megfosztva magát valami élvezi .
Egyéb változások
egyéb életmódbeli változások a GERD beteg lesz szükség. Ha eszik egy teljes étkezést , majd lefekszik a kanapéra , hogy TV-t nézni , akkor gyakran reflux a nyelőcsőbe . Azt kell , hogy ne fekve étkezés után ; fennmaradó egyenesen megnehezíti a gyomorsav vissza a nyelőcsőbe . Azt kell csökkenteni a méretét étkezését és ne a helyes étkezés lefekvés előtt ; mind növelik a gyomorsav termelését .