Egészség és a Betegség

Hogyan használjuk Diet szívbetegség kezelésére

A szívbetegség a leggyakoribb betegség az Egyesült Államokban , és egyre súlyosabb problémát jelent . A szívbetegség és a kapcsolódó állapotok, mint például az elhízás , a cukorbetegség és a magas vérnyomás képviselnek jelentős egészségügyi válság. Szerencsére egy okos étrend és elég a testmozgás , akkor a szívbetegség kezelésére , és remélhetőleg élni hosszabb , egészségesebb életet. Utasítások
Használja Diet szívbetegség kezelésére otthon
1

Megtudhatja, mely élelmiszerek szív egészséges , és milyen élelmiszereket kell elkerülni. Egyes élelmiszerek biztosítanak számos előnnyel jár azok számára, akik szívbetegségben , míg másokat el kell kerülni minden áron . Get heart smart elolvassa fel a legújabb szívbetegségek hírek és kutatás a szakemberek WebMD ( lásd a forrásokat alább) .
2

Egyél sok zöldséget . Három-öt adag zöldséget minden egyes nap egy jó adag . Zöldség ideális élelmiszerek kezelésére használható szívbetegségek , mert a legtöbb természetesen alacsony zsír-és koleszterin-és magas rosttartalmú. Zöldség is nyújtanak számos alapvető ásványi anyagokat és vitaminokat, hogy minden egészséges szívet igényel .
3

Egyen sok gyümölcsöt . Mint a zöldségek , gyümölcsök biztosítják sok dolgot szíved igényeit és jellemzően alacsony zsírtartalmú . A szív egészséges étrend az egyik, hogy magában foglalja a 3-5 adag gyümölcs naponta . Egyes gyümölcsök azonban, amelyek sok cukrot, így jó, hogy győződjön meg róla, hogy eszik a megfelelő gyümölcs .
4

Ne vágja ki tejtermékek . Dairy ételek kiváló fehérjeforrás , és fontos vitaminokat . Ehelyett, hogy okos döntéseket a tejtermékek . A tejtermékek legyen alacsony zsírtartalmú vagy zsírmentes . Buy 1 vagy 2 százalék túró helyett 4 százalék , pl .
5

eszik húst takarékosan . Meat nem tartalmaz fontos ásványi anyagokat , vasat , vitaminokat és fehérjét , de nem kell annyi húst , mint gondolod .
6

elkerülni a vörös húsok . Ha igen, győződjön meg róla, hogy nagyon sovány marhahús . Ahelyett, hogy a vörös húsok és belsőségek, ragaszkodni a bőr nélküli pulyka vagy csirke. A hal is egy jó húst használni szívbetegség kezelésére , amíg alacsony a nátrium .
7

Maradjon távol a "fehér" ételek. Ez magában foglalja a fehér rizs , a fehér kenyér és a tészta . Ezek az ételek okozhatnak a nagyon rövid távú tüske a vércukorszint . A vércukorszint rakéták , aztán gyorsan összeomlik , ami , hogy úgy érzi éhes megint hamarabb. Egyen teljes kiőrlésű búza és alternatívák helyette. Ez különösen igaz a cukorbetegek .
8

Igyál sok vizet, és elkerülni a koffein . Meg kell inni legalább nyolc 8 oz pohár vizet minden nap , és akkor távol marad a kávé, koffeintartalmú tea és szóda , amelyek mind stimulánsok , ami a pulzusszám növelésére .

Kapcsolódó cikkek
Kórélettani Sick sinus szindróma
Digitek Effects
Nyak mérete és szívbetegségek
AHA tudományos álláspont Kockázati tényezők a koszorúér-betegség
Szív egészséges táplálkozás Férfi
Szívbetegség és A kezelés
Hogyan Alsó trigliceridek nem gyógyszeres
  • ADD
  • ADHD
  • Allergia
  • magassági betegség
  • Alzheimer-kór
  • verőértágulat
  • étvágytalanság
  • Arthritis
  • asztma
  • Autizmus
  • Hátfájás
  • A bioterrorizmus
  • Bird Flu
  • vér rendellenességek
  • csonttörés
  • Csontok, ízületek izmok
  • Brain idegrendszer
  • agydaganatok
  • Broken Bone
  • Bulimia
  • bunions
  • Burns
  • Szív-és érrendszeri betegségek
  • Chlamydia
  • Fulladás
  • koleszterin
  • Krónikus fáradtság szindróma
  • hideg influenza
  • kommunikációs zavarok
  • süketség
  • depresszió
  • cukorbaj
  • Emésztési Egészség
  • fogyatékos
  • betegségek
  • Kábítószer-függőség
  • Fülek meghallgatás
  • étkezési zavarok
  • Eye Vision zavarok
  • genetikai rendellenességek
  • tripper
  • köszvény
  • Nőgyógyászati ​​betegségek
  • HIV AIDS
  • HPV
  • hajhullás
  • Fejfájás
  • szívroham
  • szívbetegség
  • Gyomorégés GERD
  • hőguta
  • vérzés
  • májgyulladás
  • herpesz
  • Magas vérnyomás
  • hormon kérdések
  • Hipoglikémia
  • hypothermia
  • betegség
  • Immunrendszeri betegségek és tünetek
  • fertőző betegségek
  • meddőség
  • Gyulladásos bélbetegség
  • Irritábilis bél szindróma
  • Kidney Disease
  • lupus
  • Lyme-kór
  • Orvosi feltételek
  • Anyagcsere betegségek
  • migrén
  • Multiple Sclerosis
  • izomhúzódás
  • nyakfájás
  • Neurológiai rendellenességek
  • OCD
  • elhízottság
  • Osteoporosis
  • PMS
  • Pain Management
  • mérgezés
  • Vényköteles gyógyszerek
  • Ritka betegségek
  • Kiütések
  • Légzési zavarok
  • Nyugtalan láb szindróma
  • rheumatoid arthritis
  • csontrendszeri megbetegedések
  • Skin feltételek
  • Alvászavarok
  • Sport Sérülés
  • rándulás
  • ütés
  • Pajzsmirigy betegség
  • daganatok
  • fekély
  • húgyúti betegségek és tünetek
  • vírusok
  • szemölcsök
  • sebek sérülések
  • copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva