Mik azok a jó LDL és HDL szint ?

Ismerve a kockázatot az egészségügyi problémák is fontos . Amikor a védő a szíved , tudván, a HDL és az LDL-szint , s milyen szinten azt jelenti , hogy a teljes egészség , kulcsfontosságú . Azonosító

HDL a szám a nagy sűrűségű lipoprotein szintet. Ez a jó koleszterin szintjét. Az LDL a szám az alacsony sűrűségű lipoprotein szintet. Ez a rossz koleszterin szintjét.
Jelentősége

Ezek a számok tudd, hogy mennyi jó koleszterin áll, hogy segítsen végezni a zsír -re fontos része a test , és mennyi rossz koleszterin már tesz kárt a szállító zsír létfontosságú testrészein .
lehetséges

A legjobb szám a HDL több mint 60 milligramm egy deciliter vér ( rövidítve mg /dl ), a férfiak és a több mint 50 mg /dl nők számára , a legjobb LDL alatt 100 mg /dl férfiak és a nők. Miközben alatt a HDL és újra LDL nem garantálja veszélyben , nem akarjuk , hogy aggódik a HDL szint 40 mg /dl vagy LDL- szint több mint 190 mg /dl . Ezek veszélyes lehet .
Figyelmeztető

Ha a HDL szintje túl alacsony, és /vagy az LDL szintje túl magas , akkor lehet a kockázata a súlyos egészségügyi problémák mint például a szívroham vagy a stroke . A cukorbetegség , akik elhízottak , vagy azok, akik dohányoznak is lehet egy még nagyobb kockázatot jelent.
Megelőzés /Solution

egyre rendszeres testmozgás , elkerülve az első és második dohányzás , a helyes étkezés és a fogyás mind segít megőrizni a HDL -és LDL- számok egészséges szinten .