Mi növeli a LDL ?

Magas LDL lehet a harc , különösen, ha azt is cukorbeteg , mint súly, vagy több mint 40 éves . Az első védelmi vonal ellen a veszélyes állapot , hogy többet róla, és mi akadályozza azt. Azonosító

LDL áll az alacsony sűrűségű lipoprotein , azt is tudja, a "rossz" koleszterin szintjét. Arra is van a nagy sűrűségű lipoprotein , más néven HDL vagy "jó" koleszterin szintjét.
Jelentősége

lipoproteinek készülnek a lipidek és a fehérjék és a közlekedési zsírok keresztül a véráramba és a test körül .
Megelőzés /Solution

olyan tényezők, mint a rossz táplálkozás , a dohányzás , az elhízás és nem kap elég a testmozgás segít , hogy emelje fel a LDL számát . Egyél egy szív egészséges táplálkozás teljes kiőrlésű gabona , sovány húsok és a gyümölcsök és zöldségek . Kerülje a transz- és telített zsírokat . Győződjön meg róla, hogy gyakorolja legalább három napot egy héten , 30 percig. Ha azt a fáradságot, hogy elkerüljék vagy csökkentsék e kockázati tényezők , akkor lehet, hogy alacsonyabb a magasabb LDL számot, vagy elkerülni, hogy teljesen .
Lehetséges

optimális szintje LDL kevesebb, mint 100 mg /dl. Magas szintje semmit, 160 és 189 mg /dl , és veszélyesen magas szint semmit felett 190mg/dL .
Figyelmeztetés

Minél magasabb az LDL-szint, annál magasabb kockázatot a szívbetegség , a szívroham és a stroke . Ez lehet súlyosbítja , ha egyéb kockázati tényezők , mint a magas vérnyomás , a cukorbetegség vagy túlsúlyos .