Elsődleges és másodlagos Koszorúér-betegség megelőzés

A Nemzeti Vital Statisztikai jelentés , 2004-től , a szívbetegség a vezető halálok az Egyesült Államokban . Primer és szekunder artéria betegség okozza a vérnyomás emelkedése , és egy vezető oka a szívelégtelenség . Számos módja van , hogy megakadályozzák az elsődleges és másodlagos artériás betegség . Az aszpirin

Vegye 325 mg aszpirint egy nap, hogy segítsen csökkenteni az elsődleges és másodlagos artériás betegség . A New England Journal of Medicine , a betegek csökkentette esélyeit artériás megbetegedések 44 százalékkal , ha figyelembe aszpirint naponta . A gyulladásgátló tulajdonságai aszpirin segít csökkenteni a valószínűségét vérlemezke trombózis , más néven egy vérrög.
Testmozgás és a diéta

részt venni a rendszeres testmozgás csökkenti az esélyét az elsődleges és másodlagos artériás betegség . Legyünk heti öt napon át , 30 perces foglalkozás , hogy segítsen csökkenteni a zsír szintjét és a koleszterinszint csökkentésére . Enni a diéta , amely kiegyensúlyozott, több adag leveles zöldségek és a gyümölcsök. Dohányzásról való leszokás, a megosztás egy alacsony zsírtartalmú , vegetáriánus étrend és a stressz kezelése mind hatékony módon csökkenti az esélyt a trombózis .
Alkoholfogyasztás

alkohol fogyasztást kell tenni a moderálás. Veszünk egy kis mennyiségű alkohol segíthet csökkenteni a szintjét trombózis megteremtve a gátló hatással , csökkenti annak lehetőségét, hogy vérrögök . Bár gondoltam, hogy egyszer csak a vörös bor volt, ezt az előnyt , egy friss tanulmány a Kaiser Permanente Medical Center Oakland Kaliforniában utalnak, hogy az alkohol biztosítja a kedvezményt .