Természetes Székrekedés kúrákkal

A székrekedés az egyik leggyakoribb panasz érkezett az egészségügyi szakemberek . Körülbelül négy millió amerikai felnőtt nyilatkozott úgy, hogy székrekedéses az idő nagy részében . Bár több különböző típusú over-the -counter hashajtók , sokan inkább egy természetes gyógymód székrekedés . Körülbelül Székrekedés

székelési szokások is eltérőek egyénenként , de átlagosan , a bél mozgás naponta egyszer. Vannak, akik több naponta , míg mások csak egy székletürítés pár naponta . A székrekedés általában azt mondta , hogy fordulhat elő, ha egy személy nem volt a székletürítés több mint három napig. Székrekedés okozhatja étrend hiányzik a rost , a testmozgás hiánya és a mozgás , vagy gyógyszerek, amelyek hatására a belek lelassul. Kezeletlen székrekedés hozzájárulhat a fejlődés aranyér erőlködés , és végül a impactatiója és bélelzáródás , ami lehet orvosilag veszélyes. A székrekedés gyakoribb az idősek , a nők és a gyakori panasz a terhesség alatt. Függetlenül attól, hogy a székrekedés rövid távú ( akut) vagy hosszú távú (krónikus ) , sok lehetőség a természetes gyógymódok székrekedés .
Akut székrekedés meggyógyítja

Epsom só egy természetes előforduló magnézium -szulfát -sókat. Ők már használják több száz éve a különböző egészségügyi feltételek , és nagyon hasznos a termelő a székletürítés súlyos esetben a székrekedés . Egy evőkanál Epsom sók feloldunk egy pohár vizet lehet dolgozni várhatóan néhány órán belül . Epsom só csak akkor használható, alkalmanként a székrekedés , mert a folyadék egyensúlyhiányt használat esetén hosszabb term.Mineral olaj hatékony kenőanyag , amely segíthet a fekália kicsúsztatható a belek könnyebben. Néhány evőkanál ásványi olaj lehet venni a székrekedés . Ásványi olajat nem szabad használni rendszeresen , mert okozhat vitamin veszteség, ha használják hosszabb term.Molasses vagy sötétbarna kukorica szirup kevert meleg víz a jogorvoslat általában a csecsemők . Néhány evőkanál kevert egy pohár meleg vízzel is nagyon hatékony enyhítésében székrekedés , mert a természetes cukrok megoldás elősegíti a bélmozgást.
Krónikus székrekedés meggyógyítja

többet eszik a magas rosttartalmú ételek, mint a bab és a keresztes virágú zöldségek, mint a brokkoli és a káposzta növeli a rost az étrendben . Váltás teljes kiőrlésű kenyerek és tészták szintén növeli élelmi rost. A legtöbb amerikai nem kap elég rostot a diéta , és csak a növekvő rost fogyasztása gyakran vezet enyhíti a székrekedést . Ha a növekvő élelmi rost , győződjön meg róla , hogy sok vizet fogyaszt is. A hozzáadott nagy a rost szüksége van vízre , hogy növelje a széklet tömegét , hogy támogassák bél movement.Fennel mag , Psyllium maghéj vagy lenmag megvásárolható egy egészségügyi élelmiszerbolt és a vízben áztatott a természetes rost hashajtó . Ezt a módszert lehet használni rendszeresen a krónikus constipation.Getting a rendszeres testmozgás is elősegíti a rendszeres székletürítés. Gyakorlat biztosítja a szövetek oxigén mellett az izmok fejlődése szükséges a megfelelő székelési szokások . Indításakor egy testedzéshez kezd, mindig ellenőrizze orvosával .