Hogyan kezeljük Acid Reflux vagy GERD nem gyógyszeres

Savas reflux vagy GERD , sok embert érint . Közös betegség tünetei közé tartozik az égő érzés a mellkasban ( gyomorégés) , zsémbes köhögés, torokfájás , hányinger . Számos módja van, hogy kezelni savas reflux vagy GERD , és a két over-the -counter és vényköteles gyógyszerek nagyon hatékony. Azonban, ha azt szeretné, természetes gyógymódok, amelyek nem járnak gyógyszerek, vannak olyan módon kezelni ezt a feltételt az életmódbeli változások . Utasítások
1

Hagyja az ételt megemészteni , mielőtt részt a fizikai aktivitás . Testmozgás közvetlenül étkezés után okozhat sav vissza áramlását a torkod , és hogy a tüneteket reflux .
2

várjon legalább két órával lefekvés elõtt evés után. Ellenállni a késztetésnek , hogy egy nap, vagy feküdjön le , miután a nehéz ételek fogyasztását . Ez a pozíció lehetővé teszi a sav utazik fel a nyelőcső .
3

esznek mértékkel. Kezelje savas reflux vagy GERD a részét ellenőrzés. Opt kisebb étkezésre a nap folyamán , és hagyja abba az evést , ha már tele van.
4

Emelje fel a fejét az ágy hat hüvelyk irányítani reflux betegség. Fekve egész éjjel válthat reflux betegség. Emeli a ágy legalább hat hüvelyk élén . Ez a manőver segít a gyomorsav az éjszaka folyamán .
5

Hagyja abba a dohányzást , hogy erősítse az izmokat az alsó nyelőcső . Cigaretta használata gyengíti az izmokat, a nyelőcsőben , ahol a sav könnyen hagyja el a gyomrot , és utazik a torkát. Rúgd a dohányzás szokása , hogy átveheti az irányítást a reflux vagy GERD .
6

Vigyázz a diéta. Határozza ételek és italok termelő gyomorsav és reflux és megszünteti őket a diéta . Gyakori kiváltó közé tartozik a paradicsomból készült termékek , citrus termékek , kávé, fűszeres ételek , a koffein és a zsíros ételeket.