Egészség és a Betegség

Hogyan kezeljük depresszió természetesen

enyhe depresszió , amely magában foglalja a tünetek a reménytelenség , szomorúság és a motiváció hiánya , természetes módon kezelni a különböző kiegészítők, illetve környezeti és életmódbeli változások . Ez az, amire szüksége van
Fényterápia fény
orbáncfű
Vitaminok

Show More utasítások
1

Kifelé a házból, és indulj . A depresszió gyakran okoz , vagy rontja , hogy nem kap elég a testmozgás . Terv időt séta minden nap. Is figyelembe biciklizés , vagy csatlakoznak a tornaterem . Cél a 30 perces testmozgás 4-5- ször egy héten . Gyakorlat klinikailag bizonyítottan növeli termelését seratonin , a vegyi anyag az agyban, ami létrehoz egyfajta elégedettség és a boldogság .
2

Próbálja vesz egy gyógynövény . Orbáncfű ( Hypericum perforatum) elérhető a legtöbb drogériákban over the counter , és viszonylag olcsó . Azt klinikailag bizonyított kezelésére enyhe formája a depresszió hatékony. Lehet, hogy akár 8 hétig érezni eredményeket. Orbáncfű szájon át naponta egyszer.
3

Töltsön el egy kis időt a napon. Szezonális depresszió a téli összefüggésbe hozták a napfény hiánya . Vannak lámpák áll egy szerény költséggel a hardver üzletek, amelyek mintegy 5 szer fényesebb, mint egy iroda fény. Ezek a lámpák képes szimulálni a nap erős fény a tél folyamán . Ez a fajta kezelés ismert fényterápia .
4

Beszéljen a barátok és a család hogyan érzel . Magány egyike a depresszió tüneteit . Bár lehet, hogy nehéz , hogy nyissa meg az érzéseidet először , nem lesz könnyebb annál , hogy beszéljünk róla . A terapeuták segít felfedezni a gyökere a depresszió , így lehet, hogy a természetes kiigazításokat az életmód.
5

Változtasd meg a diéta. Depresszió összefüggésbe hozták a vitaminhiány . A C-vitamin , valamint a B1-, B6-és B12-vitamin fontos a szervezet számára , hogy természetes módon a depresszió kezelésére . Vegyen vitamin-kiegészítők , amely lehet olcsó, vagy esetleg megváltoztatja a diéta , hogy több vitaminokban gazdag zöldségek és gyümölcsök .

Kapcsolódó cikkek
Extreme depresszió tünetei
Honnan tudom , ha van gazdasági világválság ?
Használt gyógyszerek Angliában a depresszió és Fibromyalgia
Hogyan lehet megnyerni Depresszió
Pszichotikus depresszió Prognózis
Hogyan segíthet hallgatók Overcome Depresszió & Szorongás
Hogyan éljünk együtt depresszió és Nyugtalanság
  • ADD
  • ADHD
  • Allergia
  • magassági betegség
  • Alzheimer-kór
  • verőértágulat
  • étvágytalanság
  • Arthritis
  • asztma
  • Autizmus
  • Hátfájás
  • A bioterrorizmus
  • Bird Flu
  • vér rendellenességek
  • csonttörés
  • Csontok, ízületek izmok
  • Brain idegrendszer
  • agydaganatok
  • Broken Bone
  • Bulimia
  • bunions
  • Burns
  • Szív-és érrendszeri betegségek
  • Chlamydia
  • Fulladás
  • koleszterin
  • Krónikus fáradtság szindróma
  • hideg influenza
  • kommunikációs zavarok
  • süketség
  • depresszió
  • cukorbaj
  • Emésztési Egészség
  • fogyatékos
  • betegségek
  • Kábítószer-függőség
  • Fülek meghallgatás
  • étkezési zavarok
  • Eye Vision zavarok
  • genetikai rendellenességek
  • tripper
  • köszvény
  • Nőgyógyászati ​​betegségek
  • HIV AIDS
  • HPV
  • hajhullás
  • Fejfájás
  • szívroham
  • szívbetegség
  • Gyomorégés GERD
  • hőguta
  • vérzés
  • májgyulladás
  • herpesz
  • Magas vérnyomás
  • hormon kérdések
  • Hipoglikémia
  • hypothermia
  • betegség
  • Immunrendszeri betegségek és tünetek
  • fertőző betegségek
  • meddőség
  • Gyulladásos bélbetegség
  • Irritábilis bél szindróma
  • Kidney Disease
  • lupus
  • Lyme-kór
  • Orvosi feltételek
  • Anyagcsere betegségek
  • migrén
  • Multiple Sclerosis
  • izomhúzódás
  • nyakfájás
  • Neurológiai rendellenességek
  • OCD
  • elhízottság
  • Osteoporosis
  • PMS
  • Pain Management
  • mérgezés
  • Vényköteles gyógyszerek
  • Ritka betegségek
  • Kiütések
  • Légzési zavarok
  • Nyugtalan láb szindróma
  • rheumatoid arthritis
  • csontrendszeri megbetegedések
  • Skin feltételek
  • Alvászavarok
  • Sport Sérülés
  • rándulás
  • ütés
  • Pajzsmirigy betegség
  • daganatok
  • fekély
  • húgyúti betegségek és tünetek
  • vírusok
  • szemölcsök
  • sebek sérülések
  • copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva