Hogyan csökkentse noradrenalin

noradrenalin által termelt hormon a szervezet mellékvese , hogy egy tört az energia vész-vagy stresszes helyzetekben . A túlzott noradrenalin kiváltó pánikrohamok és rontja a stressz szintjét , ezért egyesek érdemes , hogy csökkenjen az a hormon . Kövesse az alábbi lépéseket . Ez az, amire szüksége van
Szakorvosi konzultáció
lehetséges recept egy nyugtatót vagy antidepresszáns
gyakorlat a stressz csökkentése technika

Show More utasítások
Steps
1

Beszéljen orvosával, ha gyakran úgy érzik, a magas riasztási vagy tapasztalat zökkenés , elektromos -szerű sokk az ízületek . Ezek a tünetek lehetnek a magas noradrenalin szintet. Az orvosok nem rutinszerűen ellenőrzi a noradrenalin szintje , hanem diagnosztizálni magas a hormon tünetek alapján .
2

szed kezelni noradrenalin. Orvosa a nyugtató , izomlazító vagy antidepresszáns , hogy nyugodt és pihenésre van .
3

Practice relaxációs technikák nyugodt az elméd, és csökkenti a stresszt , hibadetektor kiválthatja fokozott termelése noradrenalin . Jóga , meditáció , amely meghatározza egy csendes , elsötétített szobában , és hallgat klasszikus zenét minden hatékony módja , hogy pihenjen , és lassítja az agyi aktivitást .
4

Beszélje meg orvosával, biofeedback , ami segíthet a vonat a tudat , hogy nyugodtabb . Noradrenalin keletkezik válaszul a szervezet "küzdj vagy menekülj " válasz a stressz és a szorongás , így a képzés az elméd , hogy nyugodt lehet alacsonyabb termelés e mellékvese hormon.