Az szakaszai Recovery a vége kapcsolatok

A kapcsolat felbomlása mély veszteséget , amit meg kell fájt , és a folyamat időt vesz igénybe , amit mozoghat különböző szakaszaiban. A helyreállítási fázisok követik egy általános minta , bár az emberek tapasztalnak őket különböző módokon és változó intenzitás . Érzelmek mint a szomorúság , düh és zavarodottság mind része a folyamatnak szerint Mental Health America , és mindannyian idővel csökkenni . Denial

Denial gyakran az első lépés a fellendülés , mert az emberek hajlamosak először tagadni a fájdalmas veszteség , mint a végén a kapcsolatot . Lehet várni egy telefonhívást , szöveges vagy e-mailben a másik személy, és ragaszkodnak a remény rekindling a kapcsolatot. Az emberek néha elszigetelni magukat másoktól, ebben a fázisban , szerint Memorial Hospital Pennsylvaniában .
Anger

harag természetes része a hasznosítás , mert ez ad egy helyet csatorna a heves érzelmek . Lehet, hogy dühös , a másik személy szakítok veled , vagy magad, mert szerepet játszott a kapcsolati problémák . Ha kell a kapcsolatot a másik személy ebben a fázisban , Mental Health America arra figyelmeztet , hogy nem kap a harcok . Például , lehet, hogy kénytelen a kapcsolatot , mert van egy gyermek a másik személy , és látogatás a cseréket. Ne indítsa verbális támadások , és nem hajlandók belekeveredsz konfliktust .
Tárgyalási

szakítás ijesztő, mert hirtelen egyedül . Ha a kapcsolat volt a hosszú távú és te házas vagy él valaki , az életed változhat drasztikusan szerint a Helpguide honlapján . Az alkudozás a fellendülés szakaszában , ahol mentálisan alkut , mint: " Ha a partner visszajön , én soha nem nag újra," akkor is, ha ez teljesen irreális . Vannak, akik még alkudozni Istennel az imádságban ebben a szakaszban .
Depresszió

depresszió jön a vége felé , a helyreállítási folyamat , amikor végül rájönnek, hogy tagadja a veszteséget , hogy őrült vagy pedig szellemi ajánlatot nem hozza a partnered vissza . A depresszió színpad gyakran jellemzi zsibbadás szerint Memorial Hospital , bár a szomorúság és a harag gyakran alatt az érzelmi felszín . Beszélj más emberek ebben a fázisban , hogy magát az aljzatba, és feldolgozni a mögöttes érzéseket , Helpguide tanácsolja .
Elfogadása

elfogadása a végső szakaszában a hasznosítás , ha elveszti a kapcsolatot, mert ez az a pont, ahol elismerik a veszteséget , a folyamat az érzések és kész. Helpguide azt mondja , hogy időt másokkal , ápolása új barátságok , és folytatni kell az új érdekek hasznos tevékenységek elvégzése fellendülés ebben a szakaszban .