Runner Foot problémák

vetítési helyeken jelentős stressz és a nyomás a lábát , és a kezdet és a szakértői futóknak egyaránt tapasztalhatnak láb problémák . Dr. Stephen R. Lindholm a Dél- Sacramento Kaiser kórház azt állítja, hogy közel egyharmada , akik futni 25 mérföld per hét tapasztalat sérülést évente . Dr. Lindholm azt állítja, hogy a legtöbb láb fájdalom miatt nem megfelelő lábbeli , a nem megfelelő képzés és a nem megfelelően nyúlik a lába előtt fut. Sarok fájdalom

talpi fasciitis egyik leggyakoribb oka a sarok fájdalom által tapasztalt futók . A feltétel által létrehozott egy gyulladás a hüvely izom alján a láb, de úgy érződik legerősebben az alapja a sarok, ahol a fascia szalag középen van . Továbbra is járni gyulladt szalag vezethet sarkantyú (a csontos növekedés alján a sarok csont ) szerint az amerikai Podiatric Medical Association .
Fáradásos törések

stressz törések fordulnak elő a következő területeken: a láb, amely elnyeli a nyomást a futó akció . Ezek közé tartozik a calcaneal stressz törés (vagyis a csont a sarok ), valamint a lábközépcsont ( az öt csontok , amelyek kiterjesztik a középtalp , hogy az alap a lábujjak területén ) . A stressz törések kezelik ugyanúgy , mint a többi csonttörések.
Bunions

hallux valgus ( bütyök ) felnagyított metatar sophalangeal , vagy nagy lábujj közös . A méret a bütyök okozhatja a lábujj közös felé fordult a kisebb lábujjak , ami duzzanat, merevség és a fájdalom alatt és után fut. A kis bütyök is kialakulhat a kis lábujjak . Bütyök feltételek speciális padding , és a kezelés a fizikai kezelést , gyógyszerek és még egy bunionektómia egy műtéti eljárás, amely eltávolítja része a csont .
Gombák

lábgomba gyakori probléma a futók . Lábgombásodás okozta egy gomba , amely létrehozza a száraz bőr, hólyagok és néha a gyulladást. A bőr gyakran viszket , és elrepedhet . Foot gomba lehet át más testrészekre , és óvatosan kell használni fertőtlenítő cipők, ruhák , és minden olyan tételt , amely érintkezik a fertőzött láb. A kezelés alkalmazása gombaölő por vagy krém .
Arch Pain

fájdalom az ív a láb okozta izomlázat . Az az érzés, jellemzően a fokozatos , és úgy érzi, mintha az ív maga ég , de csak addig, amíg a láb meghosszabbodik . Ez a probléma jellemzően mind a tapasztalt és az új futók. Fokozatos képzés és megfelelő meleg up csökkenti az esélyét az arch fájdalmat szerint a National Institutes of Health és a National Institute of Arthritis és izomrendszer és a bőrbetegségek .
Ínhüvelygyulladás

Tendinitis egy izom gyulladás . Tipikus típusú futók " közé íngyulladás tibialis posterior (fájdalom tapasztalható a belsejében a láb ) , extensor ( érezhető a felső oldalán a láb ) és peroneális ( oldalsó láb fájdalom). Gyógyító íngyulladás jár a " tartós során a konzervatív kezelés , " szerint Dr. Stephen R. Lindholm , amely magában foglalja a pihenés és a nyaralás futását .