Típusai Tendinitis

inak a szervezet csatolja az izmok a csontok. Legtöbbjük található a közös területeken, mint például a térd és a váll . Ezek néha válhat irritált a túlzott , miközben dolgozik a munkát , részt vesz az atlétika vagy a súlyemelés. Az inak is elvesztik rugalmasságukat , mint az ember öregszik . Ahelyett, hogy egy normál sima, csúszó mozgás egy különösen ín, íngyulladás emberek általában szenvednek a fájdalom és a gyulladás. Azonosítása és tünetei Tendinitis

Tendinitis gyakran jellemzi a fájdalom , melegség , égő vagy duzzanat a test ízületeit. Gyakran némi gyengédség az érintett területen , illetve ellenáll a mozgás . Duzzanat az izomrostok , ami hatással van a mobilitás egy közös . A fájdalom is előfordulhat egész egy egész mozgása egy közös , vagy egy adott helyzetben. Például , ha a váll íngyulladás , akkor lehet, hogy szüntesse meg a karját , hogy vállmagasságban fájdalom nélkül. Azonban a fájdalom és diszkomfort pestis , ha emeljük magasabbra .
Típusok Tendinitis

kilenc fő típusa íngyulladás : ujj , lábujj , csukló , könyök , térd , rotátorköpeny , Achilles , iliotibial és közelítő , vagy lágyéki íngyulladás . A legtöbb fajta íngyulladás fordulhat elő több inak . Például , teniszkönyök okozza közötti súrlódás kar inak és az oldalirányú epicondyle , kiemelkedő csont külső oldalán a könyök. Golfozók könyöke érinti inak közelében a mediális epicondyle a belső könyök . Továbbá, minden négy inak teszik ki a rotátorköpeny a váll is begyulladhat a íngyulladás is. Iliotibial befolyásolja egy csapat inak , hogy kiterjeszti a csípő kívül a sípcsont és a sípcsont .
Jelentősége

Tendinitis lehet, hogy egy ember hiányzik a munka vagy akadályozta meg abban, hogy részt bizonyos sporteseményeken . Sokkal gyakoribb az emberek több mint 40 év . Workman kártérítési törvények elismerik, hogy a fogyatékosság és még ad munkavállalóknak hiányzik a munka , mert az is . Csukló íngyulladás befolyásolhatja gyári munkások, akik részt vesznek az ismétlődő mozgás egész nap. Inak , hogy általában csúszik könnyen az ínhüvely vagy tenosynovium nehezíti gyulladás . Ez ideiglenesen tiltsa mindazoknak, akik a kezüket . Rotátor köpeny íngyulladás ronthatja dolgozók, akik elérik vagy felfelé emelő tárgyat a fejük felett . Az inak a felkar és a vállcsúcs csont a lapocka , hogy vastagabb és a bursa sac begyullad . Attól függően, hogy a súlyos , akkor gyakorlatilag mozgásképtelenné egy ember karját .
Treatment

A legjobb módja annak , hogy kezelje íngyulladás keresztül pihenés és a jég tömörítés. Jég csomag lehet alkalmazni naponta többször , 20 perces időközönként. Jég érszűkületet okoz, ami korlátozza a vér áramlását a területen, amíg a duzzanat elmúlik . Gyulladáscsökkentő gyógyszerek, mint például az ibuprofen lehet enyhíteni a fájdalmat és a gyulladást. Kortizon szükségesek lehetnek súlyos esetekben íngyulladás . Ritka esetekben , műtétre lehet szükség .
Megelőzés /Solution

megakadályozhatja íngyulladás nyújtásával az ízületek a munka megkezdése előtt , vagy sportolás . Egyszerűen hajlító az ízületek és a gazdaság egyes munkakörökben jobban felkészülni az inak szigorú tevékenységet. Például , húzza a jobb vagy bal könyöke felé, a mellkas tudja húzni a forgató mandzsetta inak minden vállát. Azt is megakadályozza íngyulladás megerősítése bizonyos szomszédos izmokat. Erős quadriceps vagy hamstrings segíthet megelőzni íngyulladás a térdét. Soha ne túlzásba bármilyen tevékenység vagy edzés .