Hogyan kezeljük a térdsérülés otthon

A térdsérülés bármi lehet fájdalmas kellemetlenséget a zsémbes feltétele a súlyos egészségkárosodást okozhat. Gyakran előfordul, hogy egy kisebb térdsérülés lehet kezelni otthon. Ha nem tud járni , ha nem tudja mozgatni a közös , vagy ha megduzzad a sérülés helyén , akkor tudom, hogy a legjobb, ha keres egy orvos tanácsát . Utasítása szerint az orvos , otthoni ápolás után sokkal súlyosabb térdsérülés gyakran ugyanaz. Ez az, amire szüksége van
jég , vagy egy zacskó fagyasztott borsó vagy a kukorica
kompressziós kötést ( mint például a Ace vagy Spenco ) , két, párnák

Show More utasítások
ÁR Program of Care
1

"P " jelentése " védeni ". Gárda ellen, a további sérülés csomagolás a térd egy kis rándulás vagy túlzott sérülés elasztikus kompressziós kötést ( Ace és Spenco vezető márkákat .) A súlyosabb sérülés szükség mankók , hogy súlyt le a sérült ízület, vagy esetleg egy pár stabilizálására .
2

"R " jelentése " pihenni ". Maradj a lábát , legalább egy napot még a legtöbb kisebb esetek . Súlyosabb sérülés valószínűleg szükség több pihenésre . Még azután is, akkor tegye súlyt a térd , a legjobb, ha korlátozzák a napi tevékenységet, amíg érzed erősebb.
3

"I" jelentése " a jég . " A jég táska , vagy egy zacskó fagyasztott borsó vagy a kukorica fektetik , vagy akár pántos rá a térd minimálisra csökkenti a fájdalmat és a duzzanatot . Hagyja, hogy a 20 perc alatt , három-négy alkalommal naponta . Ha hagyjuk, hogy a túl hosszú ( a bőrt kap zsibbadása vagy elkezd bántani ) , akkor is fáj a bőrt, miközben megpróbálja meggyógyítani a térdét .
4

"C" jelentése " tömörítés ". A rugalmas pólya körül a térd minimalizálja folyadék építmény körül a térdízület . A kötést kell, elég erős ahhoz , hogy megölelje a térd , de laza ahhoz, hogy ne okozzon piros bemélyedések a bőrön.
5

"E " jelentése " emelkedés ". Ha lehetséges , tartsa a lábát a propping át két párna az ágyon , kanapén vagy dohányzóasztal , vagy ül egy fekvőfotel a lábtartó fel . Ez csökkenti a folyadék felhalmozódása , és arra ösztönzi a gyógyulást .