Hogyan építsünk Strong Bones gyógynövényekkel

kiépítése és fenntartása a csontok egészségének van valami, hogy sok amerikai küzdenek . Szerint Carol Simontacci , RD , csontritkulás veszélyezteti akár 44 millió ember él az Egyesült Államokban. Számos módja van , hogy erősebb csontokat , beleértve a súly képzés és kiegészítő diéta speciális gyógynövények . A gyógynövények előmozdítására csontok növekedését viszonylag egyszerű és költséghatékony . Ezen kívül , gyógynövények könnyen integrálható az életedbe , mivel azok fogyasztanak , mint egy ital, mint élelmiszer vagy tabletta formájában. Ez az, amire szüksége van
zsurló
lucerna
árpafű levét

Show More utasítások
1

Ingest zsurló folyadék vagy tabletta formájában. Zsurló egy gyógynövény , amely szintén ismert a neve Equisetum arvense . Native amerikaiak gyakran használták sebek kezelésére . Ez a forrás a szilícium-dioxid , amely elősegíti a csont szilárdságát . Ahhoz, hogy ez nyelje folyékony formában , meredek egy száron a zsurló forró vízben három órán keresztül. Lehet inni zsurló folyékony legfeljebb három napig egy időben. Sok bioboltokban kínálnak azt kiegészítő formában. Az adagolás és mennyisége változhat . Kövesse az utasításokat a címkén , vagy kérjen tanácsot a táplálkozási.
2

Kiegészítés a diéta a lucerna . Ez egy gyógynövény, amely gazdag K-vitamin , kalcium , vas, foszfor és C-vitamin A K-vitamin az igazi tápanyag a csont épület lucerna , mivel elősegíti a csontnövekedést , és segít megtartani a kalcium a csontok. Meg elfogyasztható mindkét tea formában , az élelmiszer-és tabletta formájában. Megtalálható minden formájában a legtöbb bioboltokban . Lucerna hajtások is rendelkezésre sok élelmiszer boltok . Elkészítéséhez lucerna tea formájában , adjunk hozzá 1-2 teáskanál 8 dl forró vízzel . Hagyjuk ázni 15 percig, mielőtt inni . Nincs egységes tabletta adag. Ez változik gyártó. Forduljon egészségügyi szakember adagolási információ .
3

ital árpafű levét . Árpa fű, más néven Hordeum distichon L. , már használják az ázsiai és közel-keleti kultúrák ősidők óta. Ez tele van rengeteg vitaminok, beleértve a legtöbb a B-vitamin, a kalcium , a magnézium és a foszfor. Árpa Grass is lúgosító tulajdonságokkal előnyös károsodásának megakadályozása csontok és fenntartása erős csontok . Árpa fű lé megvásárolható sok bioboltokban.