Melyek a kezelések Feszült ligamentumokkal & Inak ?

Inak és szalagok elengedhetetlen a mozgás. Ha bármelyik sérült inak és szalagok , a vázizomzat semmilyen célt nem szolgálnak . Ín -és ínszalag sérülések kezdve komoly kötelező szakmai orvosi segítséget , enyhe és kezelhető otthon. Rest

ín és ínszalag sérülések , beleértve a könnyek és húzódik , nem reagálnak a kezelésre , ha szakadt vagy feszített . Csökkentése a fizikai aktivitás az érintett területen elengedhetetlen .
Jég

jég csökkenti a duzzanatot , a terület körüli inak és ínszalagok . Ez is zsibbad a fájdalmat. Azonban ez a leghatékonyabb, ha történik közvetlenül a sérülés után .
Medication

Sok különböző gyógyszerek, mint az ibuprofen, amelyek segítenek csökkenteni a duzzanatot és enyhíti a fájdalmat. Ha a sérülés súlyos, konzultáljon orvosával arról szól, hogy erősebb fájdalomcsillapítókkal .
Keresztszalag sérülés

ellentétben inak, szalagok szükség a folyamatos ellátás a vér az érintett területre . Ha nincs jelentős a vér áramlását a ínszalag , a gyógyulási folyamat sokkal hosszabb. Kezelések ínszalag sérülések is könnyű mozgás és nyújtás . Azonban a legjobb, hogy konzultáljon egy fizikai terapeuta .
Rizs és a hús

RICE széles körben használják manapság , azonban a hús protokoll egyre szélesebb körben használják . RICE kezelés során pihenés, jég , tömörítés, és a magassági. HÚS kezelést igényel mozgás, edzés , fájdalomcsillapítók ( gyógyszerek ) , és a kezelés .