Hogyan Tape Hammer lábujjak

A kalapács lábujj , többnyire a második lábujj , hullámos, vagy akasztott miatt természetellenes kanyarban a TOE második közös . Ez gyakran visel szűk cipő, különösen a magas sarkú cipő . Viselése szűk cipő kényszeríti a lábujj , hogy felfüggeszti egy hajlított helyzetben , ami az izmok a lábujj , hogy húzza meg , míg az inak rövidíteni , ami tovább nehezíti , hogy kiegyenesedik a talpig. Körültekercselés a kalapács lábujj egy átmeneti megoldás , de segíteni fog a lábujjak kényelmesen elférjen a cipőjét , miközben megakadályozzák a további károk vagy kellemetlen érzés . Ez az, amire szüksége van
Kinesio tape
Olló

Show More utasítások
1

Vágjuk a Kinesio szalagot egy 6-os csík , vagy elég hosszú, hogy kerületi három lábujjak . Vásároljon szalagot, amely elég széles , hogy fedezze a hosszú a kalapács lábujj .
2

Helyezze a szalagot az Ön lábujjak a ragadós oldalával felfelé .
3

Tekerjük a szalagot alatt a nagylábujj , vagy az orr mellett a kalapács lábujj , kezdve a közepén a felső oldalon , hogy a lábujj . Folytatás csomagolás a szalagot a kalapács lábujj , akkor a következő lábujj és vissza több mint a kiindulási talpig. Tekerjük a szalag elég erős ahhoz , hogy a hatályos kalapács lábujj egy normális helyzetben, de nem annyira szűk, hogy fáj , vagy levágja a forgalomból.
4

Vedd fel a cipőt alaposan , így nem gyűrődnek a szalag, vagy zavarja az álláspontok a lábujjak .