Egészség és a Betegség

Hogyan kell együtt élni Spinal stenosis

A legfontosabb szempont az élő spinalis stenosis csökkenti vagy megszünteti a tüneteket. Keresztül a fájdalom kezelése, az aktív kikapcsolódást , erősítése és kondicionálás izmok és eszik a kiegyensúlyozott és tápláló étrendet , a legtöbb ember képes teljes életet élni akkor is, annak ellenére, hogy ezt az állapotot. Ha az Ön állapotát ronthatja , vagy továbbra is fennáll az összes többi kezelést, sebészeti ellátást is van lehetőség . Utasítások
1

Legyen aktív . Kialakítása és beépítése a napi edzésprogrammal az egyik legjobb módja, hogy kezelni a tüneteket. Vannak gyakorlatok, amit tehetünk a kerékpározás , úszás , és megy a fizikai terapeuta , hogy megtanulják, hogyan , hogy nyúlik , és erősíti a hát és a has izmait.
2

Legyen tisztában a hátad , és hogyan használja azt. Amikor felemeli tárgyak, kanyar a térd , és tartsa egyenesen a hátát , és végezze tárgyakat közeli a szervezetben. Ne nehézkes előre, amikor ülsz . Ülj a jó testtartás , és győződjön meg róla a lábad laposan a földön . Használja a deréktámasz , akkor is, ha ez csak egy törülközőt hengerelt és mögé a hát alsó részén.
3

Kezelje a fájdalom a hideg és meleg terápia . Aktuális fájdalomcsillapítók segíthetnek valamint masszázs terápia . Over the counter gyógyszerek , mint a paracetamol és az NSAID-k is nagyon jó a gyulladás csökkentésére és a fájdalom csillapítására .
4

Egyél jól, és fenntartani az egészséges testsúlyt . Extra súly befolyásolja a testtartás és a nagyobb nyomást a hátadon. Igyál sok vizet , és tartsa a lemezeket , valamint a többi a szervezetben , hidratált .

Kapcsolódó cikkek
Hogyan kell gyakorolni , hogy megakadályozza hátsérülés vagy fájdalom
Fájdalom Alsó- Right Back
Milyen típusú orvos kezeli Isiász idegi problémák ?
Gyakorlatok újjáépítése a hát alsó részén és Ülőideg
Gerinc sérülés kezelése
Herbal gyógymód Hátfájás
Romló Disc Betegség
  • ADD
  • ADHD
  • Allergia
  • magassági betegség
  • Alzheimer-kór
  • verőértágulat
  • étvágytalanság
  • Arthritis
  • asztma
  • Autizmus
  • Hátfájás
  • A bioterrorizmus
  • Bird Flu
  • vér rendellenességek
  • csonttörés
  • Csontok, ízületek izmok
  • Brain idegrendszer
  • agydaganatok
  • Broken Bone
  • Bulimia
  • bunions
  • Burns
  • Szív-és érrendszeri betegségek
  • Chlamydia
  • Fulladás
  • koleszterin
  • Krónikus fáradtság szindróma
  • hideg influenza
  • kommunikációs zavarok
  • süketség
  • depresszió
  • cukorbaj
  • Emésztési Egészség
  • fogyatékos
  • betegségek
  • Kábítószer-függőség
  • Fülek meghallgatás
  • étkezési zavarok
  • Eye Vision zavarok
  • genetikai rendellenességek
  • tripper
  • köszvény
  • Nőgyógyászati ​​betegségek
  • HIV AIDS
  • HPV
  • hajhullás
  • Fejfájás
  • szívroham
  • szívbetegség
  • Gyomorégés GERD
  • hőguta
  • vérzés
  • májgyulladás
  • herpesz
  • Magas vérnyomás
  • hormon kérdések
  • Hipoglikémia
  • hypothermia
  • betegség
  • Immunrendszeri betegségek és tünetek
  • fertőző betegségek
  • meddőség
  • Gyulladásos bélbetegség
  • Irritábilis bél szindróma
  • Kidney Disease
  • lupus
  • Lyme-kór
  • Orvosi feltételek
  • Anyagcsere betegségek
  • migrén
  • Multiple Sclerosis
  • izomhúzódás
  • nyakfájás
  • Neurológiai rendellenességek
  • OCD
  • elhízottság
  • Osteoporosis
  • PMS
  • Pain Management
  • mérgezés
  • Vényköteles gyógyszerek
  • Ritka betegségek
  • Kiütések
  • Légzési zavarok
  • Nyugtalan láb szindróma
  • rheumatoid arthritis
  • csontrendszeri megbetegedések
  • Skin feltételek
  • Alvászavarok
  • Sport Sérülés
  • rándulás
  • ütés
  • Pajzsmirigy betegség
  • daganatok
  • fekély
  • húgyúti betegségek és tünetek
  • vírusok
  • szemölcsök
  • sebek sérülések
  • copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva