Tippek a felnőttek ADD

Annak ellenére, hogy az elsöprő hit, hogy a figyelemhiányos rendellenesség van fenntartva a kisgyermekek , sok felnőtt szenved tőle is. Miután ADD befolyásolhatja , hogy az emberek végre a munka, valamint a más környezetben , ahol úgy érzik, nem megfelelő . A felnőtt ADD van lehetőség , azonban, hogy teszi a betegség sokkal könnyebb együtt élni . Orvoshoz, és Tudjon meg többet ADD

Ha nem biztos a diagnózis , hogy beszélne orvosával is fontos lépés a kezelése a betegség. Még ha nincs ADD , a tünetek utalhatnak a másik probléma, hogy az orvos képes kezelni . Beszéljen orvosával a lehető legnyilvánosabban az összes problémát , hogy a vezető , ha úgy gondolja, hogy felnőtt ADD és tanulni, amennyit csak lehet a betegség. Fontos tudni, hogy minden az Ön állapotát , ha megpróbálja kezelni úgy, hogy ne hibáztasd magad .

Orvos is írhat fel gyógyszert, hogy segítsen irányítani az ADD rövid távon , miközben olyan hosszú kifejezés szokások , hogy segítsen a tüneteket. Beszéljen orvosával a különböző gyógyszerek és bármilyen gondja lehet, hogy a függőség vagy hasonló problémák .
Beszéljen a Boss

Ha dolgozik , és harc a munkahelyen , beszéljen a felettesével . Magyarázza a feltétel , és minden a tünetek, hogy nyilvánvaló a munkahelyen. Ha van valami ötleted , őket előre, de kérdezd meg a főnök, hogy mit gondol is. Lehet, hogy már foglalkozott egy hasonló probléma korábban , és tudni néhány dolgot , ami segít . Attól függően, hogy a tünetek szembesül , akkor azt sugallja, hogy szigetelve más munkatársak vagy esetleg azt sugallják vesz sok rövid szünetek helyett néhány hosszabb is.
Tartani az egészséges

sok feltétel lehet segíteni mérhetetlenül diéta és a testmozgás módosításokat. Légy tudatában , hogy mit fogyasztanak , és mikor . Például a koffein súlyosbíthatja a tüneteket Attention Deficit Disorder . Vágó azt a diéta javítja a képességét, hogy ellenőrizzék ezeket a tüneteket . A gyakori és intenzív mozgás is nagy előny , hogy az emberek küzdenek Jelöld szabadul fel sok energiát . Meglepő módon , a szigorúbb , a rendszeres alvás menetrend is mutatni előnyeit az emberek dolgoznak a figyelemhiányos zavar .
Szervezze

nyomon követése papírmunka és egyéb elemek is a küzdenek , amikor megpróbál megbirkózni ADD . Ezért fontos, hogy a szervezet tervvel . Ez magában rendszerek alphabetizing bevételek , vagy egyszerűen csak , hogy jegyezze fel minden egyes megkötött ügylet egy adott notebook. Indítsa rögzítésével területek észre leginkább , és egyszerűsíti a területen minél megszüntetésével semmit felesleges vagy azt, hogy valószínűleg elveszítik követheti .